湿气重,造成人体脾虚,就会出现肢体麻木困重等症状。闷人季节,体内的湿气无法排出,外热内湿,就会导致人体湿气过重。湿气重,会出现食欲不振、早起头晕、刷牙时想呕吐、大便黏糊糊冲不干净、身子重、发胖、长痘等症状。所以一定要尽快想办法排除湿气,人的身体上有几个重要穴位,称之为:“排湿口”,对于祛湿非常有效果
1.腋窝的极泉穴,是心经的重要穴位,可以去心脏的郁火毒素,应常常去按揉,以疏通这口井。
2.肘窝,连续拍打5~10分钟,会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物。每一到两周一次,可保这口排污井的通畅,排出心肺毒素。
3.膝窝又称腘窝,在窝的中心点上,有一个重要穴位叫委中穴,走的是膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒去湿通道,而委中穴便是这个通道上的排污口,如果这里不通 畅,湿气排不出去,可能会导致关节炎。所以平时可拍打此处5~10分钟至淤斑痧点显出,每一至两周拍打一次。
4.脾经,从脚趾出发的脾经经气再这儿往里深入,可以健脾除湿。它在膝盖下方,沿着小腿内侧骨往上捋,向内转弯时的凹陷,就是阴陵泉所在。每天要用手指按揉这里,时间不拘,空闲的时候就可以,但要保证一天总共10分钟以上。如果你体内有脾湿,按这里会疼,但是坚持按揉,你会发现疼痛再逐渐减轻,说明你的脾湿在好转。 按摩贵在坚持,还可以搭配相关祛湿的方法,效果一定更加明显。
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薏米,有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹。红豆是很好的养生佳品,红豆可以有生津、利小便、消肿的功效。红豆薏米粉,有很好的祛湿功能,可以代餐吃,非常方便的。
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玉米须茶:挑干净的玉米须子和玉米叶子一起煮水,多煮一段时间就喝那个水即可。但是最好不要睡前喝,因为有利湿作用很容易因为睡觉而续集体内,导致湿气没除掉反而更加严重了。秋天下玉米的时候可以多弄一些须子叶子,晒干可以喝一年,这样省的没有玉米的季节弄不到。当然,更方便的是选择这一款玉米须组合茶,大量营养物组合起来对身体更加有益。
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