波姐语录：刘涛穿高开叉长裙真漂亮，修长美腿妩媚迷人，这身材简直太绝了。刘涛一直以来都是女神级别的人物了，无论是身材还是气质那都是杠杠的，她给我们分享保持年轻态的秘诀就是长期坚持练习瑜伽
刘涛可以说是演艺界的风云人物了，她的五官立体精致很有辨识度，演技高超每个角色都塑造的惟妙惟肖，从出道以来就备受观众朋友们的喜爱。在结婚后她育有一个女儿和一个儿子，有一段时间退出了娱乐圈，但最近几年又重出江湖再次抓住观众朋友的眼球，没想到年过四旬，身材却越来越好了。刘涛这回A爆了，穿高开叉长裙露美腿，这身材去当模特都没问题。
一身紧身长裙，将她的身体紧紧的包裹在里面，身材看起来非常的纤瘦曼妙，虽然纤瘦但是胸部和臀部都有明显的凸出曲线，整个人看起来非常性感迷人。一身单色系长裙已经将她的身高优势发挥的淋漓尽致了，再加上一双恨天高，腿部比例瞬间拉长，给人带来强烈的视觉冲击，这身材去当模特都没问题。
裙装的高开叉设计，将她的双腿展现出来，腿部皮肤紧致，一点都没有这个年龄段女人的松弛感，小腿纤细是典型的小鸟腿了，能保持这样完美的腿部线条她在平时一定做了很多运动。裙装的高腰腰带将她的小蛮腰以及平坦小腹勾勒出来，网友不禁赞叹这样的腰腹比年轻女孩还要完美。
白色纱裙的加上蓬蓬裙摆设计，尽显华贵典雅之感，最简单的圆领款式，将她深陷的锁骨以及修长的颈线展现出来，刘涛的脖颈上个没有一丝丝颈纹，更使她看起来如天鹅一般优雅。裙装上身紧紧贴住她的皮肤，我们可以清晰的看到她的直角肩以及纤细的双臂，难怪她穿如此简单设计的服装都可以这么迷人。
刘涛能在生过孩子之后保持如此迷人的身材，是非常不易的事，一切都要归功于她长期坚持不懈的做运动。说到运动很多人都做过，但是没有瘦的原因是什么呢？那就是没有长期坚持。而且对女孩子来说，在选择运动的过程中，不能仅仅关注它对于体重产生的影响，更要关注它能不能在减脂的同时产生塑形的效果，如果想要同时兼顾这些，那瑜伽就是不二选择。
Look1：瑜伽助你练出轻薄肩背
保持年轻姿态的秘诀就是保持少女肩背，以下瑜伽体式帮你打造轻薄肩背，提升整体气质。
坐于地面，左腿向外弯曲，左大腿于小腿贴合，右腿在前面向上抬起伸直，右脚背绷直，身体保持正直，两臂向前伸出伸直，右脚踩于左手背上，左手抓住右手腕。
右腿在身体前侧弯曲，右脚后跟抵住左大腿根部，身体向左倾斜，左臂伸直，左手五指支撑地面，左腿在左肩后方向上抬起伸直，右臂向上抬起弯曲，右手抓住左脚背。
双臂在两耳侧向下伸直，双手手指指向墙壁，两手分开一肩距离支撑地面，腹部与地面平行，左腿伸直贴合墙壁，左脚背绷直，右腿弯曲右脚尖抵住墙壁。
Look2：瑜伽助你改善假胯宽，练出修长美腿
想要在街上成为焦点那双腿的线条一定不能输，坚持练习以下瑜伽体式，助你改善假胯宽练出修长美腿。
两臂弯曲，双手伸直，两小臂以及两手掌支撑地面，眼睛看向地面，身体向上抬保持正直，右腿向上伸出伸直，左腿伸直，左脚尖抵住支撑物。
两脚背绷直，左脚尖支撑地面，左小腿与地面垂直，右膝盖支撑地面，右小腿抬起与地面垂直，身体向前倾斜，上身与地面保持平行，两臂向下伸出，两小臂贴合地面，右手抓住左手肘，左手抓住右手肘。
站于地面，两脚分别向两侧迈出一步，两脚后跟离地，两脚尖支撑地面，两大腿与地面平行，两小腿与地面垂直，身体向前倾斜，两臂伸直，双手上分别放在两膝盖上。
Look3：瑜伽助你练出平坦小腹
小姐姐们想要在夏天成为街上最靓丽的风景线吗？那露脐装就是必不可少的，以下瑜伽体式助你练出平坦小腹，轻松驾驭露脐装。
右腿抬起伸直，右大腿靠住右大臂后方，右臂向后弯曲绕过右大腿，右手背贴合右腰部后方，左臂在左耳侧向上抬起弯曲，左手抓住右脚踝，左腿在面前弯曲。
弓字步站于地面，右腿在前左腿在后，右脚尖点地，左膝盖慢慢贴合地面，左小腿向上抬起与地面垂直，左脚背绷直，右臂向后伸出弯曲，右手抓住左脚尖，左臂向下伸出伸直，左手五指支撑地面。抖音刷赞平台
有研究表明，同样的年龄，女人衰老的速度要比男人快，所以我们经常看到女人出入健身房，想要延缓衰老的速度，这是正确的做法。平时我们可以练习波姐为大家推荐的这些瑜伽体式，帮你有针对性的改善身材提升气质，并且还能保持年轻态。
