正所谓“一年之计在于春”，春天到来，万物生长。想要食疗进补，也应该是从春天开始。男性由于工作、生活等一些习惯,会有较多的饮酒应酬,而健壮的肌肉,也是每个男性都想拥有的。针对不同类型的男性朋友们，介绍3个食疗方
1贪杯男—呵护心肝食疗方
贪杯男性分两种,一种人迫于工作需要,不喝不行,经常以喝酒为手段来应酬客户,本身并无酒瘾。但时间长了也可能得脂肪肝.酒精肝.另一种人本身就嗜酒成性,逢酒必喝,且喜欢醉生梦死的快感。此为患酒精性肝硬变的高危人群,严重的可致死亡。
1)五味子粥-五味子10克、大米100克。大米.五味子.一起文火熬制。五味子可以养肝、补肾，大米有保肝、护胃的作用,酒后进食能够减少大量酒精对肝的损害。2)葛花水-中药葛花、开水。取适量葛花放入开水中冲泡。酒后饮用，有醒酒的妙用。
2应酬男——甜梦食疗方
这种人平时工作压力大,精神紧张易疲劳，睡眠不好,而且一般运动较少，这些都会影响肠胃对饮食的正常吸收，身体介于健康与疾病中间,机体抗病能力大大下降。工作压力大后的久坐不利于会阴部的血液循环,容易产生腰酸痛症状。喝水少、血液粘度大、锻炼少还会引起前列腺的不正常改变，甚至会引发前列腺炎。
莲子芡实粥-莲子50克、芡实15克、大米300克。三味一起熬，水要多放一些，不要使粥过稠。莲子可以健脾宁心，芡实能够健脾补肾,常喝能够缓解压力、防止因工作紧张造成的失眠等不适。
3肌肉男——健脾养胃食疗方
身为男性，都希望自己拥有健美的体魄，丰满的肌肉自然是展示男性魅力的最佳武器。但现代人往往因为缺乏运动和不科学的饮食,使男人的这个梦想难以实现。除了增加有针对性的器械练习,男人们希望通过某些营养物质如蛋白质来获得理想的肌肉，但效果往往不尽如人意。这是因为摄取蛋白质也需因人而异，如果脾胃不好,再多的蛋白质也不能被人体完全吸收应用。不被应用的蛋白质加重肾脏不正常代谢,反而有损于肾脏。
三味健脾养肾粥-白术15克，首乌10克，枸杞子20克，白米250克。白术和首乌入锅煮，经一段时间后捞出，将其汤与枸杞子、大米一起熬至入味。健脾补肾,强壮肌肉。白术易补气健脾,首乌可补肾、补血、养脑、乌发、安神，枸杞子能养血补肾。在增加蛋白质前饮用，有利于营养物质更好吸收。
