脑梗，是继癌症之后，又一个让人谈及色变的疾病。
因其高发病率、高死亡率、高复发率、高致残率，被称为“健康杀手”。
脑梗，大多发生在中老年人身上，但是，近年来，也不发一些年轻人，突发脑梗送命。
这其中，与其不良的生活习惯，拖不了干系。
23岁的曼莎（化名），突然间，言语不清，一侧手脚使不上劲，栽倒在了校园里。
路过的学生，立刻拨打了120急救。
送到医院后，已经出现叫无应答了，医生初步诊断，脑部出现严重问题。
立刻通过绿色通道，进行抢救。
在救治过程中，医生发现，患者血液十分粘稠，黏稠得像化开的冰淇淋，颜色呈粉白色，极不正常。
好在，经过两个多小时抢救后，患者已经度过危险期，确诊为突然脑梗！
至于是否会留下后遗症，还需要等待患者醒来后才会知晓。
医生很好奇，为何年纪轻轻，竟然突发脑梗了呢，并且，血液十分粘稠？
等待患者醒来后，医生与其进行了详谈，终发现“诱因”。
原来，曼莎，是一名即将毕业的学生。
其家境殷实，长相甜美，一直以来，不缺乏追求者。
曼莎的初恋，是大一时候，自己主动追求而来的。
然而，这一段恋情，只是持续了一年，对方便提出了分手。
曼莎十分伤心，对其念念不忘，可是无论怎么挽回，对方心意已决。
此后，曼莎便开始放纵自己，夜晚生活，很是奢靡，想在被人那里，找到初恋的影子。
为了让自己“无后顾之忧”，便长期服用避孕药。
如此生活，有两年多的时光。
而正是因为如此，才导致了曼莎血液粘稠，最终导致脑梗的发生。
在得知病因后，曼莎捂脸痛哭，直说以后没脸见人了。
提醒，长期吃避孕药，需警惕血管疾病。
长期服用避孕药，会引起凝血酶原时间缩短，引起外源性凝机制异常，造成高凝状态，甚至血栓形成。
并且，长期服用，还会导致血液粘稠，易形成血栓，引发脑梗。
长期服用避孕药的女性，最好3-6个月复查一次，查一下肝肾功能等，看一下代谢状态，再查一个大生化和凝血功能。
由于避孕药，是雌激素和孕激素的合体，对乳腺、子宫会有影响，最好也做个B超复查。
四个信号，是脑梗在给你“提醒”，千万别忽视
1 、舌根发硬，吐字不清，言语混乱，答非所问。
2、暂时性的视力模糊，持续的时间有几十秒的，也有持续几分钟的。
3、四肢麻木、无力，提不起东西，甚至出现一侧麻木。
4、嗜睡，爱打哈欠，80%的脑梗者，在发病前都曾出现过嗜睡的情况。
养护血管，预防脑梗，做好“一动、二饮、三控”
“一动”
多动手，空手抓。
研究发现，缺少锻炼的右脑，血管壁异常脆弱，易发生破裂。
多活动左手，有益于锻炼头脑，减少脑血管疾病。
空手抓，是不错的选择。
“二饮”
1、多饮茶
白开水，淡茶水，是血液最好的稀释剂。
生活中，要主动喝水，或者多饮茶水，有益血管健康。
富丁翠钱茶，泡水喝，有助于降脂降压，疏通血管，助力健康。
自己动手，用富丁、翠钱、蒲公英叶子，搭配在一起泡水喝即可。
富丁，药用植物，用其泡水，可促使动脉粥样硬化斑块面积减小，有助于改善血脂，预防血栓。
翠钱，药用价值极高，用其泡水，可降低全血比粘度、红细胞压积、改善血液浓粘状态。
蒲公英，可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，搭配在一起，泡水喝，对于血管健康，十分有益。
2、少饮酒
长期喝酒，不仅会导致血液升高，危害血管健康，还会增加胆固醇和中性脂肪，导致血液粘稠。
尤其是，爱喝啤酒者，更容易导致高血脂、血液粘稠、肥胖等，因为，啤酒热量超高，有着“液体面包”之称。
所以，想要血管健康，一定要注意，少喝酒为好。
“三控”
1、控血压
高血压，血压不稳定，是导致脑梗的重要因素之一。
预防脑梗，一定要控制好血压，保持血压稳定，避免波动过大。
想要稳定血压，除了不能擅自增减降压药以外，日常习惯，也很重要。
早上起床时，要注意，慢一点，切莫起床过猛，导致体位瞬间变化过多，从而导致血压升高，增加心脑血管疾病风险。
起床前，可先动动胳膊，伸伸腿，然后再慢慢起来，坐在床边一分钟，在慢慢起身下地。
2、控血脂
预防脑梗，还要减少血管堵塞，调节血脂健康，尤为重要。
食用油，搭配吃，吃齐人体所需的三种脂肪酸，有助于调节血脂，降低心脑血管疾病风险。
将橄榄油、大豆油、紫叶苏子油，按2:2:1的比例，约25克~30克。
橄榄油，含丰富的油酸类油脂。大豆油，含丰富的亚油酸类油脂。紫叶苏子油，含有丰富的α-亚麻酸油脂。
其中，α-亚麻酸，可软化血管，有保护血管内皮细胞、减少脂质沉积及改善纤溶功能。
中国营养学会版，推荐α-亚麻酸，每日摄取量，1600-1800毫克。
紫叶苏子油，因为其高含量的α-亚麻酸，被称为“陆地上的深海鱼油”，其含量，是橄榄油的80倍。
日常凉拌、拌酸奶、煲汤、油淋菜、做调和油，皆可满足人体所需。
3、控体重
研究发现，肥胖和心脑血管疾病，有这密切的关系。
有研究结果显示，肥胖者，发生脑梗的几率，要比正常体重者高出40%。
尤其是，腹型肥胖，对血液压迫比较大，血流一旦变慢，就容易形成梗死。
因此，不要太懒惰，进行适当的运动，来促进血液循环，控制体重，对于防脑梗，十分有益。
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