你有什么习惯,就有什么生活。前些日子,聊天时,一位朋友对我说起自己的生活状态,每天看似忙碌实则空虚,过去了,年初的时候信心满满许下的愿望和计划,似乎又像以前一样被搁置了。突然想到《无问西东》里的一句话说:“人把自己置身于忙碌当中,有一种麻木的踏实,但丧失了真实。”
想想我们很多人都是这样,只一味盲目地往前走,日子过得很累,却不知道自己想要的到底是什么。要找到真实的、踏实的自己,找到前行路的方向,其实并不难,但前提是,你要做一个自律的人,要成为更好的你。你若盛开,清风自来。从现在开始,这几个好习惯,请逼自己养成。
01.作息规律
经常在早晨刷朋友圈的时候,看到很多人凌晨两三点发动态,说自己失眠了,睡不着。休息不好的直接后果就是第二天精神萎靡,如果不能及时调整就会导致整个人处于非常丧的状态,日复一日,状态越来越差。
无论有什么烦心的事情,都请记得对自己好一点,早睡早起,给自己一个好的作息,有一个健康的身体,这是一切的前提,没有了健康,一切都白搭。
睡觉之前可以看会儿书,但要拒绝无意义地刷屏浏览,他人的生活与你无关,睡前你要保证自己处于一个安静平和的状态,才能有高质量的睡眠。早起为自己做顿丰盛的早餐,开启元气满满的一天。
02.控制脾气
做人,要始终记得一句话:脾气越温,福报越深。生活中总是会有很多艰难的时候,遇到棘手的事,你不喜欢的人,但人生就是这样有好有坏,每个人都一样。
坏脾气解决不了任何问题,只会让一切变得越来越糟,遇到事情的时候,请你先深吸气,冷静下来再做决定。不要因为一时冲动说出伤人的话,也别因为一时暴躁让事态愈演愈烈,年龄越长,越要找到圆润柔和的自己,如水一般,利万物而不争。
要相信生活是有弹性的,当你遇到低谷期,要调整自己尽快走出来,而不是在负能量的循环中愈发暴躁。你怎样对待世界,世界就会怎样对待你,始终以微笑和善意对待身边的每一个人,发生的每一件事,你就会越发体会到来自生活的温柔和美好。
03.学会拒绝
有这样一句话说:“世界是自己的,与他人毫无关系。”同样,他人的世界之于我们,也只是路过的风景,我们仅仅只是看客。所以不要总想着干涉他人的决定,也别不敢对自己做不到的请求说不。
不会拒绝的人,终其一生都会活得非常累,你要学着干脆一点,把付出和时间都留给值得的人,不要一味付出,更别卑微讨好。不是所有鱼都生活在同一片海里,不是所有人都值得你掏心掏肺。要学会拒绝,学会对你不喜欢的、做不到的说不,把握好自己的生活已经很不容易,与其纠结,不如把时间留给自己。
04.少说多听
我们都遇到过这样的人,一起吃饭,席间没有别人说话的空,不管谁在聊天他总能接上话茬然后喋喋不休。对于这样的人,就算大家表面上不表现出来,但心里一定是有反感的,谁也不喜欢太过于抢风头的人,话多必乱。老话讲,祸从口出,你说得越多,暴露地就越多,甚至在你不知不觉中,已经将人脉伤了个干净。
要记得“三人行,必有我师”,看人要看长处,自己少说话,多听听别人是怎么说的,这同样是一种成长。我们要做谦逊的人,不盲目贬低,也决不肆意吹捧;做个淡定睿智的人,不动声色却自有雷霆万钧之力。不要做那种说的很多,却毫无用处的人,要说一句是一句,让每一句话都有意义。
05.坚持运动
我一直很喜欢康德的一句话:“自律即自由。”坚持运动的人,并不仅仅是坚持了这一件事。运动带给人的,也并非仅仅是强健的体魄,高度的自律,会让你快速成为自己想成为的人。运动和不运动的人,从外表上一看就看得出来。
有太多人嚷着要减肥,却从未真正坚持哪怕一个月。能坚持一件事,本身就是一种很了不起的才华,坚持运动、保持身材更是一种难得的能力。人生路上,不要忘记运动。
06.勿忘读书
如果说运动之于人最明显的在于外表,那么读书和不读书的人的区别,却是更多体现于内在。如林语堂所说:“没有养成读书习惯的人,是被眼前的世界所禁锢住的,他的生活是机械的、刻板的。”腹有诗书气自华,读书会为人沉淀下来优雅的气质和睿智的力量。
无论何时何地,都不要忘记读书。从什么时候开始培养自己读书的习惯都不晚,培养自己读书的心境,而非带着目的去读书。依然如林语堂所说:“一个人读书必须出其自然,才能够彻底享受读书的乐趣。”
07.乐于独处
《夏目友人帐》中说:“我必须承认,生命中大部分时光是属于孤独的,努力成长是在孤独里可以进行的最好的游戏。”不要总想着合群,不要总纠结于和谁的关系远了又近了,好的感情是不费力的。
你必须明白,在人生这趟列车上,任何时候都可能有人下车,离开你的轨道,这无可避免。孤独是每个人都要历经的成长,所谓成熟,是你学会了享受独处的时光,不再惶恐,不再怯弱,和孤独抵额相对,和平共处。
且行且珍惜,随缘随自在,这一生能够从始至终陪伴你的,只有你自己。要优于过去的你,在独处的时光里,一点一点成为更强大的自己。人贵在自知且真实。不要觉得完成每天手头的工作就是过完了一天,你需要找到前行的方向,路要看长远。
生活中会有很多艰难的时刻,但我希望你总能够有迎难而上的勇气和底气。不气馁,不妥协,脚踏实地,一步一步地朝着你想要的未来努力。未来的日子里,这七个好习惯,请你时时记得,无问西东,砥砺前行。愿我们,都成为更好的人。
转自:陕西名师工作室谢明福的博客