内向的人往往不喜欢交际，他们待人和善，但却很少参加集体活动；他们做事认真，但却从不炫耀。
我很喜欢一句话：外向性格是上帝对一个人的恩赐，内向性格是上帝对一个人的保护。
内向的人对刺激更为敏感。当面对刺激时，内向的人感受到的唤醒更为迅速和强烈，所以内向的人会更倾向于独来独往，因为他们更容易被刺激干扰而分心。
其实，内向的人不需要改变自己迎合社会，他们可以顺应自己的个性，创造条件发挥性格优势。
内向性格与外向性格最根本的区别在于：他们精力的来源不同。
内向的人精力有限，外部环境的刺激对他们来说是一种消耗，长时间的社交活动会让他们想要逃跑。在经历了一场聚会之后，他们需要通过独处来恢复精力。
他们的人生是有深度的，他们可以在一个领域深耕下去，积累丰富的经验。
外向的人从外部环境中获得能量，独处反而会让他们失去能量补给。
他们的人生是宽阔的，可以涉猎到多个不同的领域。
不同性格的生理结构
临床心理医师马蒂·兰尼的认为：
人们之所以有不同的性格，是因为由不同的神经递质激发不同的自主神经中枢的原因。
外向者对多巴胺反应不敏感，所以他们必须通过分泌肾上腺素，来刺激更多的多巴胺分泌。
内向者对多巴胺反应高度敏感，他们更倾向于使用乙酰胆碱来增加幸福感。
多巴胺、肾上腺素的分泌需要环境的刺激，所以外向者需要在集体中活跃；而乙酰胆碱则能让身体慢下来，所以内向者需要在独处中觉知幸福。
内向者需要管理好精力
不同于外向者，内向者的精力来源于独处，所以管理好精力对内向者而言非常重要。
首先内向者要学会拒绝，当你感觉自己精力已经耗尽的时候，就需要拒绝聚会等请求，给自己留出独处的时间。
当然拒绝也是有技巧的，当你拒绝朋友一起吃饭的请求时，你可以说：对不起，今天我不能去，但下周我可以请你喝咖啡。
拒绝的态度要坚决，但也要让朋友知道你不是故意疏远，内向者虽不善交际，但是一样需要朋友，独来独往只是他们的特点，并不是他们孤傲。
同时，内向者可以随时补充精力，比如中午的小憩，偶尔吃一些甜点，这都能帮助我们恢复精力。
“松散联系”是内向者维持关系的法宝
无论你是否喜欢社交，人脉都是影响成功的重要因素，这也就是大家说“这个社会是外向人的天下”的原因。
其实，内向者不需要改变自己适应社会，内向性格的人也可以维持很好的人脉网。
凯伦·维克尔的著作《给内向者的交际指南》向我们介绍了“松散联系（loose touch）”的社交方法。
维克尔认为，每个人都要面对的一个事实是：在某些时候，我们都需要向别人寻求帮助。想要克服对建立人脉的恐惧，关键是，在不需要特定帮助的时候和这些人保持联系。
“松散联系”指的是，你可以时不时和自己的朋友或者熟人打个招呼，寒暄几句，不需要一对一见面，没有压力感。
“松散联系”的主要原则，是间歇性的，而不是经常和对方打交道，并且保证沟通质量。
维克尔说，如果你在不需要别人帮忙时这样做，你会开始觉得自己是个给予者，而不是一个被动接受的人。
而且，如果你可以通过这种“松散联系”解决别人的难题，它会逐渐帮助你克服社交恐惧。
