越来越多的年轻人开始重视养生，什么“保温杯里泡枸杞”已经成为越来越多人的生活习惯。但是，除了枸杞，黄芪泡水味道比较淡，甜甜的也没有怪味，人们很容易接受。因此，黄芪泡水也成为了许多养生人士的选择。
黄芪泡水喝究竟有哪些好处？
增强人体免疫力
现下“亚健康”已经成为一种普遍现象。“亚健康”的人通常免疫力较低会出现气虚的症状，在喝水的时候适量的加入一点黄芪可以改善气虚所带来的汗多等问题。同时，脾胃虚弱容易使人感到乏力，肺虚给人带来的咳嗽气短等症状，通过喝黄芪水也能得到相应的改善。在流感的高发季节或者秋冬换季抵抗力有所降低的时候，喝黄芪水也可以有着预防感冒的作用。
帮助改善身体困倦
中医学中认为，在日常生活中适当地喝一些黄芪水能够有效地起到改善人的精神面貌情况的作用，帮助人的精神状态整个发生改变。在平时的生活中，因为一些生活习惯、坐姿等问题，有些人会存在着胸闷气短没精神的现象。此时，就可以通过喝黄芪水来得到比较好的改善。
保护肠胃消化系统
无论是肝胆或是肠胃，黄芪都能够有效地起到保护作用。患有胃炎的人群，经常喝黄芪水可以有效地缓解不适症状。有研究数据表明，坚持饮用黄芪水能都有效地减少尿液中的蛋白含量。
控制降低血糖
黄芪中所富含的营养元素非常多，其中就含有可以有效提升糖原合成以及胰岛素受体底物的活性成分。这些成分可以有效地提高体内组织葡萄糖的运转能力，同时增强胰岛素的敏感度。通过增加体内胰岛素的分泌来达到降低血糖的目的。
尽管黄芪泡水的功效多多，但是如果长期泡水喝身体出现了异常的话最好要停止，因为每个人的体质不一样，所以不能说每个人的体质都适宜饮用黄芪水。那么，在喝黄芪水养生的时候有哪些地方需要小心呢？
黄芪泡水喝的禁忌有哪些？
适量
我们一直说“加入适量的黄芪”，那么究竟多少叫做“适量”呢？每次黄芪最好不要超过15克，而且分几次喝，千万不要一次性喝完。如果平时一次性喝下了大量的黄芪水可能会导致头晕等症状。而且，黄芪性温，如果过量服用，会使人感到心烦气躁脸颊泛红。
身体有不适的人不宜饮用
身体本就属于肾阴、湿热的人群是不建议食用黄芪的。因为对于此类人群，黄芪不仅没有功效，相反是具有一定毒性的，会对身体造成一定危害从而加重病情。同时，处于经期的女性忌食黄芪。而怀孕期间的女性在使用黄芪时一定要注意，不要擅自食用，遵医嘱。黄芪有极大的可能会导致羊水减少，对胎儿造成威胁，甚至引起流产威胁胎位及孕妇的健康。
适当合理地使用黄芪泡水喝是一种很好的养生选择，但凡事都有个度量，矫枉过正。正确地适量食用黄芪才是对身体最好的方式。
