心理学发现， 每个人都有自卑，自卑是人身上的一种本性。阿德勒曾说，我们每个人都有不同程度的自卑感，因为我们都想让自己更优秀，让自己过更好的生活。可以说适当的自卑可以激发我们不断努力，变成一个更好的人。但是过度自卑大人，往往而言，都过得很累，她们因为把自己看得很低，所以在人群中就显得懦弱。心理学家：骨子里越自卑的人，这三种行为越明显，直击你内心深处。
喜欢删除朋友圈
没事就喜欢删除发过的朋友圈，每次看到自己以前发过的信息就有一种羞耻感，感觉自己当年幼稚的不行。这种行为背后，往往都是自卑心理作祟。本质在于无法完全接纳自己，特别是自己的缺点，所以才会在看到过去的行为后产生羞耻感和焦虑感，从而想要删除他们，毁灭其存在的痕迹。
过于敏感
越是自卑的人，往往表现越敏感，越需要自尊，在人群中，总会觉得自己不讨人喜欢。别人有时轻声说话，他们就觉得他人在议论自己，从而身上背负很大的压力。别人明明是在跟你玩闹，你却把这种当成是对你的一种羞辱。而且过度自卑的人，还会过分的在意别人对自己的评价，有时别人随意的一个负面的评价就会让自卑者印象深刻，内心的波澜起伏，从而更加闷闷不乐。所以无形中陷入了一种恶性循环。
为无意义的事情内疚
因为某些事情而产生的一种惭愧不安的心理称之为内疚。比如为自己做了很多却无法改变社会不良状况而内疚，或者因为失约、迟到感到抱歉等等。有些是自己造成的错误需要为此心存歉意，但有些内疚却不是悲天悯人可以解决的。内疚可以激起斗志提高能力，但不是所有的内疚都能给你积极的能量。所以，只对自己的错误感到内疚最为适度，不对他人造成伤害，也不浪费精力去抵抗无意义的情绪。
现代社会导致自卑的原因很多，很多人的内心也都有自卑情绪在作祟，哪怕是完美的人。也总有些人总会将这些自卑放大，一般而言造成的影响都是消极的。所以我们都应该克服自卑情绪，做一个积极阳光的人。
