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学舞蹈先做人，品德不好也不行。
专业好品德差，走入社会挺可怕。
品德好专业差，改做其他也不怕。
专业差品德坏，将来菜都没法卖。
又红又专有理想，用人单位都来抢。
1体态
挺起胸抬起头，重心始终在前头。
前收腹后提臀。精神集中要提神。
拔后背树直颈，眼睛平视腿夹紧。
提住气不发僵，正常呼吸要平常。
以上要领要记清，贯穿一身到始终。
2软开度
学舞蹈练软开，这些都是刚起步。
压压腿有点疼，不疼怎能练成功。
下竖叉摆正胯，后胯着地才算下。
下横叉不要怕，疼的不行说说话。
软开度不解决，其他动作没法学。
踢腿要有爆发 力，膝盖伸直腰直立。
三分压腿七分踢，掌握要领多练习。
要领不对老师气，长大以后要哭泣。
4小踢腿
身体直立脚拔地，动力腿要找爆发 力。
二十五度要静止，收回也要把劲使。
力度训练很重要，影响将来做大跳。
5腰
腰是动作一轴心，做不好它可不行。
做下腰要牢记，呼吸畅通别塌腰。
前腰直后腰弯，旁腰头看斜下方。
提呼吸要吐气，规格要领要牢记。
6总结把上
把上动作认真做，规格要领不能错。
勤奋学刻苦练，功夫才能看得见。
找感觉找要领，成功之路已奠定。
舞蹈排练厅的古丽米娜老师（1）
把上动作做得好，中间跳才毛病少。
做小跳直膝盖，身体直立绷脚尖。
做中跳很重要，掌握要领往上跳。
小跳中跳为大跳，多动脑筋找诀窍。
往高跳姿态美，提臀发力靠两腿。
姿态美感觉好，多练习来空中找。
舞蹈排练厅的古丽米娜老师（2）
