新生命的诞生是件神秘而又令人感动的事情，从怀孕到出生，每个妈妈对宝宝的到来，既充满了期待又感到有些许少不安。但是，随着医学的进步，很多在生产时容易发生的并发症和突发的情况，都能得到及时有效的诊断并以予处理。
但是，健康的母体才能孕育出健康的宝宝。所以，无认医学如何发达，如果孕妇的身体不健康或精神状态不安定，就容易影响到胎儿的健康。
想要孕育出健康的宝宝，怀孕前就要注意身体的调养，奠定了健康的母体，才能确保怀孕及生产时母子都平安。俗话说“祸从口出，病从口入。”所以，想要健康的身体，饮食是关键因素。备孕中的女性，即使日常饮食均衡，也是很难保证从中摄取到孕期所需要的营养物质。所以，以下这些营养物质从孕前就要开始补充了。
1、叶酸。中国育龄妇女体内缺乏叶酸的现象比较普遍，这一点应该引起充分的重视。受孕前服用维生素B可以降低胎儿的出生缺陷率。在受孕的第1个月，卵胚的体积就增加了7000倍。所以，这时需要大量的叶酸。而在这个月份多数妇女并不知道自己已经受孕，因此便错过了服用叶酸的关键期。年龄超过35岁的妇女，由于受孕后细胞的纺锤丝老化，生殖细胞分裂容易出现异常，就更需要预防性服用叶酸。可以从怀孕前3个月开始口服叶酸增补剂，一直服用到怀孕后3个月。但是，每天服用叶酸的剂量要遵医嘱，因为叶酸服用过量会导致锌缺乏，使胎儿发育迟缓，低出生体重儿增加。
2、碘。专家指出，妇女在怀孕和哺乳期间甲状腺激素的合成增加，这就需要更多的碘，再加上随尿排泄流失的碘量增加以及胎儿生长对碘的需求，因此，每天的需碘量要高于普通人。如果孕期缺碘，容易造成流产：严重碘缺乏的妈妈，死产率及出生婴儿后死亡率增加，即便生出宝宝，宝宝也可能有呆小症，因为正常水平的甲状腺素对胎儿脑部发育至关重要；轻中度碘缺乏的孕妇容易发生甲状腺肿，还与儿童多动症及注意力不集中相关。脑科学研究认为，经补充碘营养出生的孩子，其体重、身高及智商水平均高于未补碘孕妇生出的孩子。
除此之外，夫妻在孕前还要增加维生素、钙、蛋白质、锌、铁、镁等营养物质的摄取。所以，在孕期服用含有多种孕期所需的营养物质的均衡补充—碱益佳儿，就为宝宝的大脑发育提供了一个优秀的环境。想知道怎么开心备孕、其实孕期也有很多好吃的是你肯定不知道的、包括生男、生女的秘诀。揭秘妇科医生打死都不肯说的秘密。
