印象最深的画面：一名年轻女生在病房里，疼得直打滚！
我们嘴中所谓的突出，其实是指脊柱当中的髓核，多是由于平时的工作、生活当中，经常保持不良姿势所导致的退行性改变，然后在突然的外力作用下，椎间盘的纤维环发生破裂，髓核组织本来是老实呆着的，但发现纤维环出现裂口，就会从中突出（脱出）于后方或椎管内，本来什么都没有的地方出现了髓核，会压迫刺激相邻的脊柱神经根，出现明显的痛感，由于神经受压明显，患者的下肢还会感到麻木和疼痛。
不良坐姿不仅会引起腰突，更会加重腰突！
不知道大家对“葛优瘫”还有记忆吗？很多人在劳累后，都喜欢瘫在沙发或床上，然后看看电视、玩玩手机，一眨眼就过去了几个小时，长期保持这种坐姿对腰部的伤害非常大，很多腰突患者都是因为平时不注意姿势导致的。
任何疾病都是年轻人少，毕竟身体条件好，但这种说法早已不适用了，从我多年的临床一线经验，从我接诊治疗的患者数量来看，腰间盘突出的高发人群是年轻人（20-40岁），这部分人群属于现今社会的主力，长期的伏案工作，电脑娱乐的丰富，腰椎非常容易在不知不觉间受损，不正确的坐姿、高强度的运动都是腰间盘突出的高危因素，我们一定要注意保持：
1，不要坐满椅子，臀部占椅子的三分之二即可。
2，不要翘二郎图，尽量使脚根和臀部都有支撑点。
3，不要低头驼背，保证脊柱自然健康的曲度，也就是抬头挺胸。
不要道听途说，人云亦云！
现在是信息大爆炸的年代，网络上充斥着各种各样的信息，只要想找都可以找到，但我们必须进行认真区分，因为其中有很多似是而非的信息，不仅与真相背道而驰，更可能误导大家，造成更严重的后果。
1，腰间盘突出是骨头错位，按摩回去就好了！
这是非常无知的言论，也是很多骗子最常用的说法，腰椎间盘突出是纤维环破裂髓核突出压迫神经，与所谓的骨头错误没有任何关系。
2，检查上写腰间盘突出就是得腰突疾病了！
腰椎间盘突出是一种影像学表现，只有压迫刺激到神经根后，才能算是腰椎间盘突出病症。
3，腰椎间盘突出，必须睡硬板床！
人体的腰椎本身就是有弧度，如果睡硬板床不仅不能缓解病情，反而适得其反，其实患者应该选择软硬适度的床，而非过硬或过软的床。
4，腰椎间盘突出治不好，手术是骗人的！
腰椎间盘突出患者的治疗其实已经很成熟了，轻度的不需要手术，牵引、休息即可，但重度需要及时采取手术，方可治好。
5，腰突不是啥大事，不用去医院！
这个想法有问题，不管是不是腰突，任何异常都需要提高警惕，腰椎间盘突出早期治疗难度不大，如果长期挺着，随着病情发展，很可能出现严重问题。
