在炎热的夏天，游泳是一项很好的运动方式，但对于孕妇来说，游泳是否也有好处呢?孕妇游泳又要注意些什么呢?一起来看看吧。
孕妇可以游泳吗?
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老一辈总是认为孕妇游泳不好，孕妇应该禁止一切运动。但现在这种说法已经out了!游泳是比较适合孕妇的运动之一，不过前提是不宜剧烈动作，避免劳累，最好有专职人员在场。对胎儿的好处
1、纠正胎位：孕妇游泳，她在水中体位的变化，有利于纠正胎位，促进顺产。
2、利于胎儿神经发育：可改善情绪，减轻妊娠反应，减少孕期头痛，对胎儿神经系统的发育也有良好的影响。
3、胎儿骨骼发育：游泳可兼收日光浴之益。阳光中的紫外线不仅有杀菌作用，还可使皮下脱
对孕妇的好处
1、缩短产程：增加肺活量，并让产妇分娩时能长时间憋气用力，缩短产程。
2、预防妊娠中毒：经常游泳，可逐渐消耗体内过剩热量，从而防止妊娠中毒症。
3、预防下肢浮肿：可减少胎儿对直肠的压迫，并促使骨盆内血液回流，消除瘀血现象，有利于防止便秘、下肢浮肿和静脉曲张。
4、孕期腰痛：沉重的妊娠子宫受到水浮力的支持，能够减轻支撑妊娠子宫的腰肌和背肌的负担，从而缓解或消除孕期常有的腰背痛症状。
5、增强体质：游泳时全身肌肉都参加了活动，可促使血液循环旺盛，既增强孕妇体质，又有利于胎儿发育。
6、保持健美体形：经常游泳还可帮助孕妇保持健美的体型，尤其对分娩。
孕妇游泳要注意什么?
最好选择室外泳池。一些泳池是采用氯气进行消毒过滤，氯气会使孕妇的呼吸系统产生不适，所以最好能够选择室外泳池，减少刺激。或者是选择采用臭氧进行杀菌过滤的泳池。
别忘了准备水或果汁。应该随身携带水和果汁，在游泳前和游泳过程中随时补充，以免发生脱水。
不要过分伸展，避免潜水。水中因为浮力的左右，经常感觉不到肢体和关节伸展幅度过大。
孕妇尤其应该注意，避免伸展幅度过大对身体和胎儿产生不良影响。更加不能憋气潜水，缺氧对胎儿特别不利。
泳池里的水温最好在30℃左右。这个水温下，肌肉不容易发生抽筋，也不易感觉疲劳。孕妇尤其不能选择水温比体温高的水游泳，会使体温升高，影响胎儿健康。
喜欢游泳的准妈妈快在这个夏天行动起来，去游泳吧。
