原创： 养生厨房 今天
养生美食主持陈赛邀请您一起关注厨房健康~
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烹饪步骤
处理食材：荆芥切碎，面团擀平，切成长条，编织起来。
制作玫瑰花：抹上肉馅，卷成玫瑰花形，放入碗中上锅蒸12分钟即可。
切菜：白萝卜切薄片，猪里脊切丝，锅中倒油，煸炒猪里脊丝、彩椒和荆芥，成熟后盛出备用。
煎制：将馅料卷入白萝卜中，煎制一分钟即可。
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烹饪步骤
处理食材：皮蛋切丁，香菇切片备用。
煮冬瓜：将冬瓜用小勺挖出小球，余下的冬瓜皮切下，与黄芪和赤小豆同煮，煮成三宝汤。
炖煮：锅中放油，打两个鸡蛋煎至两面金黄，倒入煮好的汤汁，熬制成乳白色。
出锅：加入皮蛋，香菇和小菠菜，加盖烧煮五分钟，加少量的盐和胡椒粉即可。
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烹饪步骤
煮高汤：锅中热油，放入胡萝卜煸出红油，加入黄豆芽继续煸至透明状，下入清水，待水沸，放入香菇根和白菜帮，煮制一个小时，素高汤即成。
处理食材：黄花菜放入开水中焯透，去除其中的碱性物质。另起锅坐油煎豆腐，煎制两面金黄。
煮制出锅：熬好的素高汤倒入豆腐中，放入黄花菜、黄豆芽和木耳，煮制10分钟即可。
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烹饪步骤
制作芝麻酱：锅里不放油，芝麻、花生分别煸炒变色出锅，加入料理机中打成芝麻花生酱。
制作辣椒油：锅中适量底油，下入桂皮，八角，香叶，花椒，香葱段，葱姜蒜、小茴香炼成油，倒入辣椒面中搅拌均匀即可。
处理食材：胡萝卜、彩椒、黄瓜切丝，香菜切段，洋葱切末备用。
拌面：面条煮熟过凉备用。打好的芝麻酱中加入适量的酱油，米醋，白糖，辣椒油，洋葱末，蒜末搅拌均匀后，淋在面条上摆上配菜即可。
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烹饪步骤
炒酱：黄酱用酱油调好，锅里少许底油，鸡蛋炒至变色后，下入黄酱翻炒均匀出锅备用。
处理食材：黄瓜，胡萝卜，彩椒切丝，鸡胸肉煮熟后撕成细丝备用。
卷豆皮卷：豆皮铺平，依次放上鸡蛋酱，蔬菜丝，鸡胸肉，卷成卷，切块即可。
这周的养生菜谱都在这儿啦，还没做的朋友赶紧趁着周末试试吧~
好东西不要私藏，发给身边的亲朋好友都看看吧~
