提起甲状腺结节，可能很多的人会感到非常的恐慌，其实甲状腺结节大部分情况都是良性的，只有5%的情况很可能会发生病变。
其实患上甲状腺结节，并不是偶然现象，它与我们日常的不良饮食习惯和作息习惯也有着密不可分的关系，只有及时改正坏习惯，才能够预防甲状腺结节的出现。
甲状腺结节与什么原因有关？
熬夜
现在熬夜已经成为了一种非常普遍的情况，如果人长期熬夜的话，就会导致内分泌发生失调，这样也会刺激人的甲状腺，甲状腺分泌也会发生异常，很容易诱发甲状腺结节的出现。
碘元素摄入不合理
如果在日常中摄入了过多的碘元素或者长期缺乏碘元素，都可能会诱发甲状腺结节。所以在日常生活中，饮食一定要合理做到合理膳食，荤素搭配，这样才能够维持身体内碘元素的平衡，预防甲状腺发生病变。
容易生气
如果一个人在日常生活中经常爱生气，经常控制不住自己的情绪，这样很可能也会影响着身体的内分泌，导致内分泌发生失调，而且还可能会影响身体内毒素垃圾的排出，这样就会刺激甲状腺，诱发甲状腺结节。
牢记1多、1按、1远离，结节慢慢好转
如果患上了甲状腺结节也不用过于担心，除了按照医生的嘱咐定时进行检查和治疗外，在平时也要作出相应的措施来进行调理。
多补充维生素：
如果患上了甲状腺结节，在日常生活中饮食上一定要适当的调理，多吃一些富含有维生素的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。
这样能够有利于维持身体的正常新陈代谢，维持内分泌平衡，有助于保护甲状腺的健康，结节可能会慢慢的变小。
按人迎穴：
人的脖子上有一个非常重要的穴位，叫人迎穴，经常按揉这个穴位，对于呵护甲状腺的健康具有非常好的帮助。
它能够帮助疏通脖颈处的血液循环，更好的滋养甲状腺，能够有利于促进甲状腺激素的分泌，维持内分泌平衡，而且也能够减轻甲状腺对周围组织的压迫，结节可能会慢慢好转。
远离烟酒：
如果患上了甲状腺结节，在日常生活中就一定要注意了，一定要远离烟酒，及时戒烟戒酒。因为烟酒会对甲状腺造成很大的刺激，它会诱发甲状腺结节的增大，会加重病情。
所以远离烟酒，不仅能够有利于甲状腺结节慢慢变小，还会减轻身体各项内脏器官的负担，维持内分泌平衡，保证身体的健康。
