只要你还在和这个世界交流、在这个红尘里摸爬滚打，你就有这无数的牵挂和割舍不下的东西！
高高在上的权利、富贵满堂的财富、众星捧月的名誉等等。
但是，当到了最后，你会发现自己所追求的一切，对于生命来说，或者说对于健康来说，都是不值一提的！
茨威格曾经有这样一句话：在一个人年轻的时候，总是认为病痛和死亡只光顾他人！
但其实，面对死亡，无论是亿万富豪、九五之尊，还是平民百姓、街头乞丐，都是一样的，财富和金钱买不来寿命，名誉和地位换不来健康！
在我们勇往直前的追求梦想的时候，健康和生命必须掌握在自己手里！武术的健身养生功效，正是我们所追求的！
武术大师，形意拳传承者李仲轩师傅，90高龄依然可以大鱼大肉！
缘何李师傅可以寿长至此？是因为，形意拳武术，一讲外练筋骨，二讲淬炼内腑。练武术能够让你内外结合，身体能量不失，长寿也是自然的了！
这里有一招道家武术，同样可以外练筋骨，内淬内腑！
道家武术展示
不同的武术，不同的内家拳的修炼，都有不同的武术内练方式，道家武术和形意功夫也是有所不同的！
形意内功“闭五行”
无论是道家内练功夫的传承人，还是形意拳的武术练习者，要想由外而内，将五脏六腑都练习到，是非常难的！
形意大师李仲轩对形意拳的内练之法，有一个小诀窍！
那就是要在大小便的时候“闭五行”，何为闭五行呢？就是闭目、咬牙、耳内敛、鼻静气、脑静思，此曰闭五行！
大小便的时候因为体内会有运动，所以更能够体会五脏六腑的练习！
当你练习到一定程度，对五脏六腑运动的感受多了之后，不大小便的时候也能够闭五行。
在上班、乘车、排队等任何闲散的时间都能够闭五行。
尤其是早上起床，先在床上闭一会儿五行（小心再度睡着），这就是李仲轩所自己总结的长寿之法！
李仲轩师傅说，闭五行不仅仅可以长寿一点，还能够找到内功修炼的门路！
每个人的一生其实很短暂，假如你可以活到80岁，你就有29200天、700800小时、42048000分钟、2522880000秒钟。
多吗？不多！除去吃饭、睡觉、谋生，还有多少时间是属于你自己的！
我们不知道明天和意外哪个先降临，也不知道死神和幸运之神谁会光顾，但是只要我们能够坚持对武术的热爱，坚持练武术，就算不能将内腑淬炼，将我们身体稍微锻炼一下，努力去探寻生命的长度，也不枉此生！难道不是吗？
