中医养生中，人与自然是和谐统一的整体，在疾病的调治过程中，将平衡人体阴阳与四季气候的特点有机结合，会有事半功倍之效。
夏天人与大自然的阳气生发，冬季天气寒冷，人与大自然的阳气闭藏，夏天做三伏灸能达到冬病夏治的效果，而冬天的三九灸，则能扶正祛邪，调补阴阳，能够帮助人体抵抗外邪，预防疾病，也对夏天的三伏灸、三伏贴起到加强和巩固的作用。
俗话说：“冬伤于寒，春必温病。”做好冬天藏阳养阴，可以有效预防冬春季节的疾病。
专家建议：冬天三九期间艾灸相应穴位，可以使精神饱满、面色红润，浑身充满活力。
何为“三九灸”?
“三九灸”是冬治“三九”中的一种独特治疗技术，与夏治“三伏”中的“三伏灸”一样，属于中医治疗学中的“节气天灸”，它是采用人体经络循行规律、穴位功效、年历中24个节气规律和时间治疗学原理，根据人体体质情况和发病特点，选择在冬季三九天时候，通过中药药物贴敷在特定治疗作用的穴位上，达到祛除疾病的目的。
对于一些虚寒性疾病有着明显的治疗作用，部分可以达到根治的效果。此法调理时间性强，疗效好，儿童成人均可以接受。
“三九天灸”有何调理效果？
俗话说“三九补一冬，来年无病痛”。
“三九”时期是一年中最寒冷的时期，此时人体阳气收敛，气血易不畅，若以点燃的艾条持续刺激穴位，能温阳益气，益肺健脾补肾，通经活络，扶正祛邪，调节和增强免疫功能，抑制过敏状态，提高人体对气候变化的适应能力，同时也可巩固夏天“三伏”天的治疗效果。
“夏养三伏、冬补三九”，冬夏同治，效果更佳。如果您错过了三伏灸，那一定不能错过三九灸。
三九灸适应症
哮喘、慢性支气管炎、各种慢性咽炎等多种肺系疾病；
过敏性鼻炎，四肢寒凉怕冷，免疫低下，反复感冒；
虚寒头痛、慢性虚寒、胃肠炎、溃疡病、腹泻、消化不良、厌食、胃痛；
风湿与类风湿性关节炎等骨关节问题及颈、肩、腰、腿痛等症状；
痛经、宫寒等虚寒性的疾病及其她妇科问题。
—三九灸时间
一九灸：12月22日至12月30日
二九灸：12月31日至1月8日
三九灸：1月9日至1月17日
加强灸：1月18灸至2月4日
