近几年时间来,在全国范围内十分流行小儿推拿,街道上推拿店也前仆后继的开张。
但是推拿其中的原理,你真的知道吗?
推拿也叫按摩,是人类最古老的一种治疗方法。简单来说推拿就是通过刺激穴位达到特定的功效,
例如经络顺畅、活血、调理脏腑、起到治病的保健功效。
因而小儿推拿得到了妈妈们的广泛认可,成为了一种常见的保健疗法,最为常见的应用于小儿呕吐、厌食、便秘、发热、感冒、食积等等疾病。
在手法上,小儿推拿也是分为了许多,例如推法、按法、掐法、捏法、刮法、拍法......
看起来穴位、经络是似懂非懂、一知半解,究根溯源,是我们接触过少咯~
下面就给大家普及常用的小儿推拿手法,简单易学易上手,还不往下看!
01推拿手法之
运内八卦
内八卦之位:位于手掌面,摊开手以掌心为圆心,从圆心之中指横纹内三分之二和外三分之一交接点为半径,做画圈。
手法:以下图做手心黑点为起点,做顺时针画圈,手运圈之时接触皮肤、却不产生压力,似悬空般,打八卦柔和运圈300次。
作用:治疗厌食、食欲不振
02推拿手法之
一窝风
一窝风之位:在手背,手掌向上垂直抬起,可见腕横纹内陷,中央点即为一窝风。
手法:以下图红点为圆心点,掐揉红点,以大拇指或食指掐3~5次,揉100~300次,手法当轻柔。
作用:治感冒、止腹痛
03推拿手法之
揉板门
板门之位:位于大拇指下
手法:以红点为中心点,顺时针进行揉按300次,力度至有酸麻感。
作用:止吐泻、清胃热、健脾助消化,对于解决小儿胃动力不足有明显的功效
04推拿手法之
清补脾
脾经之位:位于大拇指末节的指腹,桡侧与赤白肉的交接点
手法:按摩者拿者小儿的拇指固定,另一手以拇指旋推脾经中心点;或者将小儿拇指屈曲,用大拇指从小儿拇指桡侧往下直推,300次一个循环。
作用:补血气、健脾胃,常用于脾虚、气血不足引发的食欲不足、消化问题。
05推拿手法之
清大肠
位置:手心侧立,食指桡侧与虎口成一条直线,这条线即为推拿位置。
手法:按摩者一只手托住小儿的手掌,暴露推拿之位,另一只手拇指从小儿虎口推向食指指尖100~300次,指法轻柔。
作用:清肠、除湿,常用于小儿便秘、食积症状。
06推拿手法之
推四横纹
四横纹之位:位于手心,四指掌指见关节横纹处
手法:按摩者一手抓住小儿四指,一手拇指桡侧在穴位上做直线推动1~2分钟,指法轻柔。
作用:消腹胀、退热、散结
07推拿手法之
清胃经
胃经之位:位于大拇指靠近掌端的第一节,记住指甲上那一节不算
手法:一手按住小儿的手腕,从腕横纹向大拇指一节上推300次,指法轻柔
作用:清热、下火,常用于吐奶、打嗝、大便粗的问题。
08推拿手法之
掐大四横纹
大四横纹之位:位于四指关节横纹处
手法:一手握住小儿手腕,另一手用大拇指掐揉四点,掐一揉三1~3分钟,
作用:祛痰化积,调理腹胀、腹痛
09推拿手法之
摩中脘
中脘之位:肚脐直上,胸之下,四分之一处。
手法:用大鱼际(大拇指根部肌肉)用力按揉穴位1~2分钟
作用:健脾、消食,常用于防治腹痛、便秘等症状
10推拿手法之
摩腹
腹部之位:腹部与胸部之间的位置
手法:按摩者用手掌呈顺时针方向运动1~2分钟,掌法轻柔。
作用:防治便秘,腹胀,消食
11推拿手法之
足三里
足三里之位:人体第一保健位置,位于外膝眼下3寸,胫骨旁一寸(小儿当缩小位置)
手法:用大拇指按揉该穴位,两腿各一分钟
作用:调中理气,通经活络,对于孩子脾胃不和引起的食积不化有调理作用。
12推拿手法之
捏脊
脊位:后背整个脊柱
手法:从下往上,提捏小儿脊椎旁1.5寸处3~5遍,每捏三提一
作用:促进消化,避免肠胃积食。
小毛小病不去医院不乱吃药很重要,知道什么时候需要及时就医更重要。一般孩子身体的小问题,可以利用推拿手法调理。
另则防病大于治病,孩子有病了再来治理,妈妈们恐怕就不会敢拿自己的孩子推拿了!所以在平时可以对自己的孩子进行保健推拿,提高孩子的免疫力,这样能让孩子少些生病了!
文 | 净净