世界上有两件事情最为残酷：一是英雄老去，一是美人迟暮。一直以来，“岁月”都是一个让人沉重的词。而这个词对女人，尤其不够宽宏。二十岁左右年当正好，可惜会有满脸青春痘，三十岁以后好不容易没有痘了，但是要生娃，要面临晒斑色斑妊娠斑……此刻女人的姣好岁月渐渐没了，一个叫女人唯恐避之不及的词儿出现了：“黄脸婆”。
如何让自己告别“黄脸婆”？除了生活中的美容术以外，还有很多方法可以护肤养颜。值得注意的是，任何护肤品都是有化学物质的，对人体皮肤都存在一定的伤害，而只有吃进去的养颜才能使女人的美丽更持久。从生活细节入手，滋阴补血为女性进补之先，活血补气才能驻留青春。
吃红枣。红枣是宝，对于女人来说更是如此。中年女士或许经常发现自己多走几步便会心跳加速和气促，那就需要红枣来补一补了。红枣有补气健脾之用，适合血气不足、身体虚弱的女士，而且它有调和药性的作用，是体质较差的女士的补物。红枣是补血最常用的食物，生吃和泡酒喝的效果最好。它还可以在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补血、补气的茶了，特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。
吃银耳。银耳被称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病，火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤，银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点，还能使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。
喝牛奶。牛奶营养丰富，含有高级脂肪、各种蛋白质、矿物质，不仅对身体健康大有裨益，而且能够滋润美白肌肤，是女人的最佳饮品。如今，体贴入微的商家又开始在牛奶中添加更多营养，例如谷物、钙质等，满足人们不同需求。而蒙牛新养道最新推出的珍养牛奶，可谓专为女性设计。它在完善的牛奶营养之上添加了阿胶、红枣、枸杞三重补血精华，补血养颜。尤其现代都市人生活节奏快，无暇自顾，而早起睡前喝一盒，既能补充营养又能滋阴补血，可谓是两全其美。
多吃羊肉。众所周知，羊肉是非常补身和暖身的肉食，“当归红枣生姜炖羊肉”便很适合妇女食用。当归、红枣、生姜，再加上以小茴香和草果调味，用以炖羊肉，味道浓香之余、又可增加血气。如果不喜欢羊肉的膻味，则可用牛，药材方面可用当归、党参、北芪和首乌，加入首乌还可以令头发更乌黑呢。
生活当中，还有很多滋阴补血的小常识。只有我们耐心研究、细心总结，就能发现不少告别“黄脸婆”的养生法则。
