从我国的情况看:近年来，中国社会转型带来的几乎全方位深刻变化，贫困已久的国人带着一个个“先富起来的梦想”，几乎忽视了生命存在的意义，下岗、就业、安居、保障等生存问题，时刻冲击着人们的心身，社会的成功导向和价值取向出现道德的扭曲，人们困惑在生活和发展的每个环节，习惯与传统在焦虑与焦躁中前行，忐忑与不安伴随在生活的每一天，亚健康由此更是应运而生，我国的调查表明，cfs在城市人口中的发病率为10%～20%，在某些行业如高科技、公务人员、新闻演艺等领域高达50%。
亚健康状态也是随着社会的变化而不断发展的，而且由于其年龄、适应能力、文化背景等不同而表现各异，出现容易疲劳、易患感冒、头痛虚汗、食欲不振、失眠焦虑、人际 关系不协调、家庭关系不和睦、性功能障碍等。归纳起来为:慢性疲劳综合征、信息过剩综合征、神经衰弱、肥胖症。（1）慢性疲劳综合征（简称cfs）:1987年美国疾病控制中心将一组以慢性或反复发作的，极度疲劳持续时间至少半年为主要特征的症候群命名为慢性疲劳综合征.其主要表现为:疲劳、忧郁、失眠、认知或识别障碍、发热、头痛、肌痛、肌无力、关节痛、咽炎、淋巴结肿痛等。（2）信息过剩综合征:大脑长期大量接受和处理信息造成的大脑皮层活动抑制所致的各种病症的总称。国际劳工组织发表的一份报告表明，10%的劳动者因为信息过量而情绪低落。（3）神经衰弱:是一种神经系统衰弱而无器质性损害的功能性障碍，个体的素质和人格特征可能是其发病的基础。（4）肥胖症:据“国际肥胖问题工作组”最新公布数据显示，全球肥胖人口已经超饥饿人口，有近17亿人需要减肥治疗，肥胖已经成为困扰发达国家和发展国家的一个社会问题。肥胖早期属于亚健康状态，肥胖发生年龄越小，时间越长，成年后导致糖尿病、高血压、高脂血症、冠心病的可能性越大，而所谓的现代生活方式和垃圾食品的无度摄入是问题症结。从中医角度看:人体出现“亚健康状态”时，常常有以下表现:面色无华憔悴、眼睑灰暗发青;心惕不安、惊悸少眠、胸闷憋气、心烦意乱、多梦纷纭;经常自汗、盗汗、怕冷，自己稍不注意罹患感冒;口苦咽干咽堵，常感胃部不适，口中粘滞不爽，吐之为快，进行性加重;大便干燥、小便短赤、舌红苔厚腻等。有些中老年妇女，晨起或劳累后足踝及小腿肿胀，下眼皮肿胀，在月经到来前两三天，四肢发胀、胸胁胀满串痛、乳房硬结等。
3 亚健康的防治
早在《素问?四气调神大论》就有:“是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也，夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎?”先贤们已认识到对疾病应“未雨绸缪、防患未然”的重要。《灵枢?顺气一日分为四时》:“百病之所始生者，必起于燥湿、寒暑、风雨、喜怒、饮食、居处。”由此可见，中医病因学观点。从方法上，预防亚健康首先应从纠正病因开始，“审因论治”，从平时的生活抓起，要从思想上重视自身健康，做到科学的健身、修养、营造良好的生活环境和人际关系，主动调适生活起居的内容，积极开展健康教育，把健康知识交给每一个人，不断增强自我保健意识，才能提高自己健康水平，从亚健康的阴影中解脱出来。在治疗手段上，一般有:（1）物理疗法:是指用光、热、电、磁、声、气体、水等因子作用于机体，进行保健和疾病治疗，就是理疗。在亚健康状态的治疗中，各种物理因子直接作用于身体各部位，改善局部的适感及症状，如颈、肩、腰、腿痛，浑身无力、肥胖、便秘等，并有加快血液循环，促进有毒及致痛物质排出体外的作用。中频电疗、低电波、超声波、半导体激光、红外线、磁疗、蜡疗、药疗、熏蒸等。而各种物理因子作用于皮肤、肌肉和其它感觉器官（如眼、耳、鼻）进行良性刺激，使大脑对其进行整合作用，通过肌体进行神经或体液调节，从而恢复和维持人体平衡，使烦躁、失眠、头痛、胸闷等症状得以改善和消除。如生物反馈、色光治疗、芳香治疗、水疗、空气离子疗法等。以上方法可以相互影响，协同作用，使人体各项生理指标恢复正常，理疗在亚健康状态的治疗中作用不可取代。（2）精神疗法又称心理治疗，就是利用心理学的理论知识和技巧，通过各种方法，应用语言和非语言的交流方式，影响对方的心理状态，改变其不正确的认知活动、情绪障碍，解决其心理上的矛盾，达到治疗疾病目的的一种治疗方法，常见的有:暗示疗法、格式塔疗法、婚姻疗法、家庭治疗、强化疗法、认知疗法、森田疗法、社会治疗、疏导疗法、行为疗法、音乐疗法、娱乐疗法、支持性心理治疗、自我松驰疗法等，其中特别需要提出的是:森田疗法由日本慈惠医科大学森田正马教授于19创立，是一种”顺其自然为所当为”的心理治疗方法，主要适用于治疗神经症、植物神经失调等身心疾病。几十年来，经森田的后继者的不断发展和完善，已成为一种带有明显的东方色彩、并被国际公认的、一种有效实用的心理疗法。（3）行为疗法亦称矫正疗法，此法源于行为主义理论，并运用行为主义方法来进行咨询和治疗。俄国著名生理学家巴甫洛夫的条件反射理论及其发现的条件反射作用现象、美国著名心理学家和行为主义理论创始人华生的模拟恐怖实验、美国著名心理学家斯金纳的操作条件反射理论，被概称为行为理论。行为理论认为，只有根据一个人的外显行为才能决定此人是正常的还是异常的，若人行为不正常，则此人就是异常的，所有的行为都是学习获得的。咨询人员可以通过对个体的再训练（重新建立条件反射）的方法，在某些方面改变他的环境的办法把不正常的行为变为正常。行为疗法常用的有:系统脱敏法、厌恶疗法、奖励强化法、模仿法，应用行为疗法，对治疗亚健康中的治疗强迫症、焦虑症、抑郁症等心理疾患具有良好效果。（4）饮食疗法:安身之本，必资于食，不知食宜者，必有秧祸。药食同源，药补不如食补的生活调整，人体可以通过食疗，达到阴阳、气血处于相对性的平衡状态，在具体的人性本色和需求中，体会生命的饮食快感，调节自己的生活情趣，达到舒缓和化解亚健康状态的目的。
4 中医药辨治路径
