人的身体是最健康的,看得懂身体的语言,就可以看出身体是否健康,当身体出现异常的时候,身体的很多部位都会“说话”,尤其是舌头这个重要的部位。相信很多人都去看过中医,有经验的老中医在看病的时候,一般都会要求伸出舌头看一看,因此可以知道,舌头是身体健康的晴雨表。
不过很多人还是不懂如何通过舌头来判断自己的身体是否健康,事实上,只要发现自己的舌头和平时健康状态不太一样的话,那么就意味着身体有可能出现问题,平时可以多照照镜子看一下舌头的情况。
一般来说,以下这些情况是比较多人出现的。
一、舌头异常代表健康问题
第一种情况是发现舌头出现瘀斑
从中医的角度来看,如果舌头出现瘀斑的话,很可能是血脉瘀阻的表现,比如有些心脑血管疾病的患者,可以观察到自己的舌头出现瘀斑,并且会发现自己的舌头的颜色是暗紫色的,而如果平时发现自己的舌头出现瘀斑,并且还伴随出现心慌、头晕、气短和失眠等症状的话,则要小心是心血管出现问题了。
第二种情况是发现舌头的颜色变红
正常情况下的舌头也是红色的,但是这种红色是淡粉色,如果舌头颜色变得非常红,中医认为是心阴不足的表现。心阴不足的时候很可能会生出虚火,并且诱发心血管的疾病,这也在心血管患者的临床上得到了印证,很多心血管患者都会出现舌头颜色发红的情况。
可以看出来,舌头只要出现改变,就要非常小心了,千万不要忽视了舌头这个健康晴雨表,它对身体疾病的感知还是非常强烈的,平时都要多观察舌头的情况,如果发现舌头出现了改变,则要及时到医院检查。
舌头除了是健康的晴雨表之外,如果能锻炼好舌头的话,也是一种延缓衰老的方法,平时通过动动舌头,可以加强内脏功能,促进食物的消化吸收,达到减少口腔疾病发生、强身健体、延缓衰老的目的,那么平时要如果锻炼舌头呢?
二、舌头锻炼的方法
第一种方法是将嘴巴张开,然后把舌头缓慢地伸出来,停留几秒钟,连续做五次,接着头上扬,嘴巴张开,伸出舌头停留几秒钟,也连续做五次,早晚各做一次,可以很好地锻炼舌头。
第二种方法是张开嘴巴,将舌头伸出再伸进,重复十次,接着让舌头伸出去向左右各摆动五次,早晚坚持一次也能够使舌头得到锻炼。
以上两种就是锻炼舌头的方法,如果坚持的话,舌头健康了,身体也跟着健康,而且又不费时费力,赶紧学起来吧。
参考文献:
《舌头能看心脏强弱(中医讲坛)》,