一些老年朋友已经检查了骨质疏松症的问题并且喝了更多的骨头汤。没有任何进步。
首先，为什么会发生骨质疏松症？在正常情况下，人体的钙会不断转化为骨细胞，维持正常的骨密度。简单地说，就是要确保我们的骨骼“硬”，并且在某些因素的影响下，如女性更年期减少雌激素分泌，衰老等，骨质流失率大大超过钙的骨形成率。导致骨量减少，骨组织的微观结构也被破坏，骨强度降低，也就是说，骨头不够硬，甚至有点“松脆”，在这种情况下，骨质疏松症。
当然，骨质疏松症不仅伴随着骨组织量的减少和骨密度的降低。在加速骨质流失期间，常伴有骨痛等问题，骨质疏松症可使人更容易发生骨折。例如，如果你跌倒，普通人可能没事，但骨质疏松症患者可能有骨折问题。
毕竟，骨质疏松症的发生是因为身体的骨代谢功能失调。以下原因可能导致骨质疏松症。——
1。缺钙，维生素摄入不足D;
2。内分泌问题（如更年期）;
3。肾功能不全导致维生素D羟化不足;
4。皮肤中维生素D转化为维生素D不足; 5。骨髓细胞减少了成骨分化;
6。肌肉衰退，减少对骨骼的压力刺激;
7。长期使用某些药物如糖皮质激素的影响。
因此，骨质疏松症的发生并不是因为大骨头吃得少，或者骨头汤少喝。对于骨质疏松症的问题，通过多喝骨头汤不可能有很好的改善。
骨头汤含有脂类，氨基酸，胶原蛋白等物质，还含有一定量的钙，但骨汤中的大部分钙是磷酸钙，它不易吸收钙。因此，喝骨头汤有它有一定的滋补作用，但改善骨质疏松的效果不强。单纯依靠饮用骨头汤来改善骨质疏松症是不可靠的。
而且，骨头汤还含有大量的脂质和痰液，这不适合肥胖，高脂血症或高尿酸痛风的朋友。
1。注意补充钙和维生素D。对于那些阻断肝肾疾病引起的维生素D活化的人，应加入维生素D.
建议在服药期间定期监测血清25（OH）D水平，以评估维生素D的补充。
2。除维生素D和补钙外，对于老年骨质疏松症患者，服用其他抗骨质疏松症药物，结合药物改善骨质疏松症，如双膦酸盐类药物，如吲哚类药物如膦酸和阿仑膦酸钠可抑制破骨细胞活性，从而抑制骨吸收，减少骨质流失。这是一种推荐的骨质疏松症治疗方法。
但是，通常不建议长时间服用。一般建议服用口服膦酸盐5年后，应评估病情以确定是否继续服用该药。
这种药物不会影响骨折的愈合，因此骨质疏松症患者也可考虑在治疗后服用此类药物。
3。对于无效，有禁忌症或不能耐受骨吸收抑制剂（双膦酸盐）的骨质疏松症患者，可考虑服用甲状旁腺激素来增加骨密度并降低骨密度。骨折风险。
4。除了上述药物的建议外，骨折风险较低和肾功能不全的骨质疏松症患者可通过补充维生素K2来改善和维持骨骼健康。
维生素K2也可与其他抗骨质疏松症药物联合使用。
5。除了合理选择改善和控制骨质疏松症的药物外，一定要多注意生活的调整，一方面要根据自身情况选择适当的运动，特别是锻炼可以锻炼肌肉的功能，加强肌肉容量它可以改善骨密度。另一方面，它可以注意更多的阳光照射，加强皮肤中维生素D向维生素D的转化，维生素D是改善骨质疏松症的重要生理物质。
除了这些方面，骨质疏松症患者必须更加注重日常生活中的安全，并尽量避免意外跌倒等风险事件，以免引起骨折。
专家建议：治骨密度关键不能仅靠补钙和饮食！
近些年来，人们对健康的认识越来越全面，想要得到一个健康的身体，合理的补钙是必不可少的，无论是对于成长中的少年，还是对于老年人来说，怎样科学的补钙是一件非常重要的事，但是人们提到补钙往往首先会想到的就是药物，其实补钙的方法有很多，下面我们就来和大家聊一聊这个话题，治疗骨质疏松不能仅靠补钙和饮食！专家建议：这才是治骨密度关键。
一些检测结果不理想的人，第一句感叹都带着疑问：我并不缺营养啊！大家要知道，保持骨密度水平或者补钙，光靠进食补充是不行的。骨质疏松症听起来并不像中风、心梗那样危险，但实际上，骨质疏松性骨折造成的危害同样不可小觑。
很多人认为，骨质疏松的治疗方法就是补充钙剂，其次是多晒太阳和改变饮食习惯，比如多喝牛奶等。富含钙的食物以及专门的补钙营养品，必须得通过人体肌肉以及骨骼的运动，加上阳光的作用，才能转化为真正的钙能量，达到被人体吸收的结果，尤其是软骨和胫骨的骨质。专家建议：保护骨密度，最重要的办法是运动，其次才是靠饮食和补充专门的钙营养素。
专家希望在校生尤其是青春期的中学生，多给自己一些运动时间。青春期是人一生骨钙生长最旺盛的阶段，一生的骨钙银行需要靠这时储存大量的积蓄，比较大的运动量对增加骨钙是最好的帮助。35岁以前是身体机能最好的时候，都是骨钙可以增加的阶段。35岁到45岁以前，是人体骨钙的相对平衡期，但是如果放弃运动：比如长走、慢跑、打球、跳舞等，骨钙就会开始迅速丢失。
补钙，几乎是人人关心的问题，老年人更是格外重视。其实就是老百姓常说的：要想硬硬朗朗的，您就得多运动。天不冷不热的时候，太阳好的时候，到空气好的地方，尤其是公园里，多走上几圈；平时家里房间多通通空气；就算再不爱运动，抻抻胳膊，动动腿，多做一点家务，也比总是坐着不爱活动要强。
通过上面的介绍，相信大家对怎样科学的补钙都有了一些充分的了解，俗话说生命在于运动，运动对于补钙来说有着至关重要的作用，这一点是毋庸置疑的，人们要根据自己的体质情况，选择适合自己的运动方式，持之以恒。补钙也并不是一蹴而就的事情，也是有一个长期坚持的过程，只要坚持就一定能够改善我们的体制！
公众十大用药提示：
改善骨质疏松症，不能仅依靠补钙！
10月20日是一年一度的国际骨质疏松日。
目前，全球约有2亿女性患有骨质疏松症，60～70岁之间的女性约1/3患有骨质疏松症，80岁或以上的女性约2/3患有骨质疏松症，约有30%的50岁以上的妇女伴有一处或多处椎体骨折，约20%的50岁以上的男性会发生骨质疏松性骨折。骨质疏松症是一个世界范围内日趋严重的健康问题。
骨质疏松症是一种全身性的代谢性骨骼疾病，主要分为两大类：原发性骨质疏松症和继发性骨质疏松症。女性绝经期后出现的骨质疏松、老年男性出现的骨质疏松都属于原发性骨质疏松症；由某些诱因(如药物、疾病等)引起的骨质疏松则属于继发性骨质疏松症。
查骨密度确定是骨质疏松症后，还需要查一些骨转换的指标，比如血钙、尿钙、血磷、碱性磷酸酶等。通过这些检查结果，可以查出患者的骨质疏松症是由骨骼自然老化、女性绝经后激素变化、用药不当还是其他疾病引起的，进而针对病因进行治疗。
不同类型的骨质疏松症，治疗手段不一样：钙营养不良引起的骨质疏松症，补充钙剂会有一定效果。而原发性骨质疏松症，比如绝经期女性发生的骨质疏松症是由雌激素水平下降引起的，应该在医生的指导下进行治疗，盲目补钙没什么作用。
人的一生当中骨钙含量呈现一条向上凸起的曲线，一般在35岁左右达到最大值，医学上称为骨峰值。随着年龄的增加，钙会不断地流逝，曲线随之下滑。峰值骨量越高，到老年发生骨质疏松症的时间越推迟，症状与程度也越轻。
想要获得最佳骨量峰值，青少年时期就应该保障钙质合理摄入，从而为中老年的骨骼健康打下基础。但也要注意不要过量补钙，这反而会使血液中血钙含量过高，导致高钙血症，甚至引起肾结石、血管钙化等并发症，危害身体健康。
