肺俞穴,位于背部第三胸椎棘突旁开1.5寸(大约2指宽)处,有左右各一穴,所以也叫肺俞双穴,是背部俞穴中地理位置最靠上的穴位。肺俞穴属足太阳膀胱经,穴位下有第三、四胸神经后支和第三肋间静、动脉的分支。针刺、艾灸、推拿肺俞穴,能冲击第三、四胸神经和第三胁动、静脉,震动心肺气机,对各种肺部疾病有效果,是肺部要穴。
肺:肺部,俞:输入的意思,肺俞穴指肺部的湿热水气由此穴输入足太阳膀胱经,所以肺俞穴的功能类似于足太阳膀胱经的温度调节器,既可针之,散热降温,也可灸(艾灸)之,保暖补气,善能调补肺气,补虚清热,可用于治疗咳嗽、肺炎、支气管炎、肺结核、肺气肿、气喘、支气管哮喘、外感咳嗽、百日咳,也可用于盗汗、鼻塞、潮热、小儿营养不良等。
一、中药贴敷肺俞穴。
有一个快速找准肺俞穴的方法:低下头,下巴贴到胸前,颈椎与肩膀交汇处会有椎骨凸起,向下数3个突起的椎体,椎体下缘旁开1.5寸(2指宽)处即为肺俞穴。如果是孩子,则向下数3个突起的椎体下缘旁开1寸(1指半宽)处即为肺俞穴。
1、用射干、麻黄、细辛、紫苑、款冬花、半夏等中药贴敷于双肺俞穴12到24小时,可治疗小儿毛细支气管。
2、用茯苓、五味子、干姜、半夏、大黄等中药贴敷于双肺俞穴和膻中穴12到24小时,可治疗因寒气引发的咳嗽。
3、用麻黄、杏仁、甘草、石膏、地龙等中药贴敷于双肺俞穴和膻中穴12到24小时,可治疗因燥热引发的咳喘。
4、用桔梗、紫苑、百部、甘草、陈皮等中药贴敷于双肺俞穴和膻中穴12到24小时,可治疗咽痒咳嗽。
二、推拿肺俞穴。
常见推拿肺俞穴的方法有“分推肩胛骨”和“竖推肺俞穴”等,可用于治疗咳嗽、咳喘等症。
1、分推肩胛骨:以肩井穴为起点,用双手大拇指自下而上沿着肩胛骨内侧边缘进行分推,中途会经过风门穴、肺俞穴等穴位,每次3-5分钟,其中,可以在分推肩胛骨时多按揉肺俞穴。
2、竖推肺俞穴:以肺俞穴为主,在按揉肺俞穴后用手掌自肺俞穴向下推至腰间,每次3-5分钟。
3、单推肺俞穴:双手拇指按在双肺俞穴上,慢慢用力按压,直至有稍微酸痛感,然后一边按压一边揉,直至穴位处有重、胀、麻、酸等感觉。之后用大鱼际(手掌拇指根部到掌跟的突起部位)按压肺俞穴上,一边按压一边揉摩擦,直至皮肤微红发热,再用拇指推拿,如此反复,每次3-5分钟。
三、艾灸肺俞穴。
中医讲:补则灸之,艾灸能补阳气,舒经活络,调和气血。艾灸肺俞穴可用悬灸法。背部朝上平躺,点燃艾条悬于肺俞穴上方2-3厘米处,皮肤要感觉微热而不痛,每次10-15分钟,每日一次。可调理肺气、止咳平喘。
四、针刺肺俞穴。
中医讲:补则灸之,《素问‧长刺节论》云:“迫脏刺背,背俞也”,《针灸资生经》云:”肺俞治疗喘与哮”,《针灸甲乙经》云:“肺气热,呼吸不得卧,上气呕沫,喘气相追逐,胸满胁膺急,息难,肺俞主之”。针刺肺俞穴,常用银针斜刺穴位0.3-0.5寸或使用三棱针挑刺法,可清除气道阻力,增加肺部呼吸功能。可用于支气管炎、支气管哮喘。