长寿，是人们一直孜孜不倦所追求的。现在很多看得开的朋友都懂得，钱再多，权再多，没有了健康，其他的都是一文不值。所以，越来越多的人注重养生，也懂得了很多的养生知识。如果，你有下面这几个身体特征，那么，说明你特别健康、易长寿，赶快看看，你占了几个吧？
特征一：睡眠充足
睡眠时间在7小时左右，不会经常出现半夜惊醒、睡眠困难、或作噩梦、嗜睡等等，但是偶尔出现失眠或者睡眠不足都是正常的。
良好的睡眠有助于提升免疫力，而长期失眠则对免疫系统有着负面影响，可加快多脏器的衰老，加速功能减退，引发一系列疾病。假如你能够做到早睡早起，而且少作噩梦，那从某种角度来说你应该很快乐。
特征二：正常的体重
一般认为一个人的正常体重的体重理想指数维持在18.5~23.9之间，不要过瘦，更不要过胖，体重处于相对的恒定。这也直接说明了你身体处于平衡状态，如发现体重一段时间里突然下降，那么就有必要去医院检查一下了。
特征三：尿液明澈
尿液是人体推陈出新扫除的产品，也反映着人体的健康状况。健康的尿液应当是淡黄透亮的，就像你沏的第一遍茶水。喝水多的时分，尿液也许像白开水相同，是无色的；喝水少的时分，则像一种类似于啤酒的黄色。
而一些不正常的尿液往往是红色、绿色或者是血色的。
特征四：亮泽的头发
以中医的角度来看，其认为“发为血之余”，头发的润泽有赖于肝肾所藏精血，如果身体气血不足就不能上达头部，这就会导致白发或是脱发的现象。此外，头发的状况还可以提示是否存在用脑过度、精神紧张或是体内营养元素缺乏等问题。如果说突然之间发生大量脱发，最好要保持高度警惕。
特征五：伤口恢复快
身体出现伤口能快速愈合说明身体的新陈代谢快，组织再生能力强，营养也足够，抵抗力与恢复力良好。一般小创伤的伤口恢复时间是5-7天。如果那你伤口恢复的很快，说明你体质很好，也够健康。
特征六：女性经期规律，男性射精量达一勺
女性生殖系统的健康最重要指标是有规律的经期，按时来，经血量正常。健康的中年男性，每次射 精量为2-5毫升，若低于2毫升可能是少精症的信号，且正常男性精液颜色呈白色或灰色，较为黏稠。
特征七：每天定时排便
要保持健康长寿，整个机体的各个系统都得正常运转，排泄系统是衡量健康的重要标准。排便顺畅，说明排泄系统的功能都比较好，有利于维持正常的新陈代谢，避免肠胃功能紊乱、内分泌失调、肝脏功能下降等疾病的发生。
特征八：日常少生气
英国《每日邮报》曾刊文指出，生气对人的心脏、免疫力，甚至伤口的愈合能力都造成了巨大影响。
一项汇总了来自美国、欧洲、亚洲和澳大利亚44项研究的统计显示，在既往没有心脏病的成年人中，爱发火、常对人怀有敌意的人，患心脏病的风险比其他人高19%。
所以，平时生气少的人，会比常常生气的更有长寿资本哦！
