芹菜木耳炒杏鲍菇
材料：芹菜，木耳，杏鲍菇，红萝卜
做法：
1、 将木耳泡发至软，芹菜洗干净切段，杏鲍菇切片，红萝卜去皮切丝
2、 起锅热油，将芹菜进行翻炒，加入木耳翻炒
3、 再加入杏鲍菇和红萝卜丝进行翻炒
4、 加入一点清水和盐进行调味即可装盘
芝麻酱花卷
-材 料-
面粉、酵母
芝麻酱、食盐
-做 法-
1. 面粉加入酵母，加入适量清水，和成一个面团；
2. 放到温暖的地方发酵到两倍大小；3. 用大擀面杖擀成薄片，上面抹上更均匀的一层芝麻酱，撒上食盐；4. 从下到上或者从上到下卷起来，按扁；5. 用刀切成均匀的小段；6. 取一个小剂子，先用竹签在上面压一下；7. 用手提起来两端，稍微一转，收口在下面；8. 放到笼屉上面，大火上汽之后蒸二十分钟就可以啦
蔬菜苦荞米饭
-材 料-
熟苦荞米适量、胡萝卜一根
青辣椒2个、红辣椒2青菜、咖喱、姜适量
-做 法-
1. 把菜和配料切好
2. 苦荞，先开水泡1小时，然后洗干净，沥干水3. 锅里放油，炒香姜，然后放入胡萝卜丁，辣椒丁，放咖喱炒香4. 加一点水，盖上锅盖焖几分钟，加入菜叶炒熟5. 再加苦荞米炒几分钟。6. 盛一点在盘子里，高颜值，还减肥。
皂角米桃胶养颜羹
食材：
桃胶15克，皂角米10克，银耳15克，蔓越莓15克，冰糖适量做法：
1、桃胶和皂角米用凉水泡12-24小时
2、期间换水2-3次，浸泡约3-6小时之间去除杂质。 3、银耳用凉水泡两小时后去蒂，撕成小朵 4、将皂角米和银耳放入炖盅里，加入适量水 5、隔水炖一个小时 6、加入桃胶再隔水炖40分钟左右 7、加入蔓越莓干再隔水炖15分钟左右 8、加入适量冰糖，然后美美享用吧
