在我国，肝癌是一种发病率很高的恶性肿瘤，肝癌的形成是一个慢性的过程，在我国，乙肝是导致肝癌的最主要因素，乙肝，肝硬化和肝癌，被称为乙肝发展的三部曲。
那么，你知道究竟如何做，才能避免乙肝转化成肝癌，才能让肝癌更远呢？
第一，乙肝人群晚上坚持不喝酒，对于乙肝患者，一定要戒酒，这是因为乙肝病毒活跃，本身对肝脏就是一种伤害，得了乙肝还去饮酒，无疑就是两种危险因素叠加在一起，结果可想而知。
第二，乙肝人群晚上坚持清淡饮食，对于乙肝患者，为了减轻肝脏的负担，晚上一定要吃得清淡一点，如果你晚上总是吃的特别油腻，每晚都是大鱼大肉，那么高脂肪食物很容易诱发脂肪肝，损伤肝细胞，对于乙肝患者而言，同样会让你的身体受不了。
第三，乙肝人群睡觉前不要熬夜，长期熬夜，对肝脏是一种伤害，别说乙肝患者了，就是一个健康的成人，不注意保持健康的生活方式，长期熬夜也会导致肝脏的损伤，要想肝脏更好，一定不要熬夜，养成规律的作息时间，早睡早起最重要。
第四，乙肝人群睡觉前不要再吃夜宵了，很多夜宵都是高脂肪，辛辣刺激性食物，得了乙肝，还去吃夜宵，不仅会加重肠胃负担，还很容易加重肝脏的负担。
第五，乙肝人群睡觉前不要吸烟了，睡觉前还吞烟吐雾，伤害的不仅仅是肺部，还有你的肝脏，香烟里的尼古丁，焦油，苯并芘都多种物质，均会伤害肝脏。
乙肝人群除了要保持健康的生活方式之外，还应该养成定期体检的好习惯，包括检查乙肝病毒，乙肝五项，肝功能，甲胎蛋白，肝脏彩超或CT，以便及时确诊是不是有肝癌，也可以进一步明确，乙肝是不是需要及时给予抗病毒治疗。
