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爽口开胃下饭菜 一周不重样 一顿多吃两碗饭!

时间:2022-04-30 08:39:26

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爽口开胃下饭菜 一周不重样 一顿多吃两碗饭!

杏鲍菇酿肉卷

用料:杏鲍菇 3个小的(或者1个大的)、肉沫 150克、生抽(加肉沫里) 1勺、黑胡椒(加肉沫里) 少许、生粉(加肉沫里) 1勺;

调料汁:生抽 1勺、芝麻油 半勺、蜂蜜 1勺;

摆盘装饰:熟芝麻 适量、生菜 1片、葱花 少许;

做法

1.准备食材,我直接买的肉沫,不嫌麻烦的可以自己切,最好碎一点,杏鲍菇清洗干净!

2.肉沫里加入1勺生抽,1勺生粉和少许黑胡椒,搅拌成肉泥;

3.杏鲍菇纵向切开,然后再对半切开,一共切两刀切成四瓣,如果用大的杏鲍菇,需要先横向切成两段,然后每段切成8块,这样容易熟!

4.然后把肉泥均匀的裹在杏鲍菇上,这一步最好带手套操作,方便不粘手!

5.锅中加适量油烧热,加入肉泥杏鲍菇中小火慢煎;一面煎好再翻一下煎另一面,一共三面全部煎至金黄!

6.煎杏鲍菇的同时把酱汁调好,1勺生抽, 1勺蜂蜜,半勺芝麻油,再加半碗清水混合均匀!

7.倒入煎好的杏鲍菇里,加盖闷煮5分钟左右,至杏鲍菇变软变熟即可,个人觉得咸淡正好,口重的可以少加点盐调味!

8.生菜垫盘底,摆上杏鲍菇,浇上剩余的酱汁,上面撒芝麻和葱花装饰!

红烧肉末茄子

用料:茄子、肉末、蒜、葱末、生抽、老抽、糖、香油;

做法

1.茄子切小段洗净沥干,蒜瓣拍扁,小葱切末备用;

2.少许肉末加料酒,盐,清油拌匀入味待用;

3.锅入油烧至八分热下蒜瓣葱末煸炒出香味,倒入肉末炒散变色,继续下切好的茄子段同肉末一起翻炒

加3勺生抽,2勺老抽,3勺糖调味,这个时候茄子已经炒出了水分开始变软,拿个小碗盛少量水加入,盖上锅盖转中小火焖上个5-6分钟;

4.开盖转大火继续翻炒几下,尝味如果淡了加少许盐调味,关火淋香油装盘即可!

糖醋里脊

用料:里脊肉 500g、鸡蛋 1个、白胡椒粉 少量、糖 1勺、白醋 少许、淀粉 适量、番茄酱 适量、熟白芝麻 适量、京葱 少许、料酒 1勺、盐 1勺、水淀粉 1小碗;

做法

1.500g里脊肉用刀背拍松,切成条状,加1勺料酒、半勺盐、少许白胡椒粉和1个鸡蛋。

2.抓匀,腌制20分钟。

3.腌制好的里脊肉裹上适量淀粉,并拍去多余淀粉。

注:通常的做法会挂面糊,但比例调制不好就容易失败,例如挂糊太稠,口感不好;挂糊太稀,炸过后肉易老。零失败的秘诀就在于直接裹干粉,可以让排条吃起来外酥里嫩。

4.起锅热油烧至六分热(160度左右),放入裹好粉的里脊肉,中小火炸至熟透时捞出;待油锅烧至九分热(190度左右),复炸第二次,大火炸至表面金黄酥脆,捞出备用。

5.锅中留少量底油,放入适量番茄酱中火炒匀,加少许白醋、半勺盐和1勺糖,加少许水,再倒入一6.小碗水淀粉(水:淀粉=1:1),转大火勾芡收汁。

7.下炸好的里脊肉翻炒,均匀裹上茄汁后,关火盛出。撒上少许熟白芝麻和京葱丝,茄汁版的糖醋里脊完成!

凉拌鲫鱼

用料:鲫鱼 2条、醋 2勺、盐 1勺、老坛泡菜水 2勺、白糖 半勺、料酒 2勺、姜 蒜 花椒 小米椒 适量、味精 适量;

做法

1.鲫鱼去除内脏洗净加入2勺料酒;(量自己定夺,1条2条都成!大小1斤左右);盐1小勺〜〜均匀摸在鱼身上;老陈醋2勺同样均匀摸遍鱼身(此步是为了祛除鱼腥味);腌制10分钟,用水清洗干净!

2.接着鱼肚放入适量姜丝。起锅放入清水烧开后,蒸7-8分钟焖2分钟就好;鱼蒸好后待凉后装盘〜火候把握不好很容易破皮...

蒸鱼的功夫准备调料:青红小米椒适量〜剁碎撒点盐巴,蒜末 姜末 花椒适量,辣椒蒜末混合后加入老坛泡菜水2大勺,(淹过整个佐料为宜)、少许白糖、味精调味!

小炒四季豆

用料:四季豆 300克、五花肉 150克、红辣椒 适量、大蒜 5瓣、大料 1个、姜 3片、酱油 适量、鸡精 1小匙、米酒/高度白酒 2匙;

做法

1.所有调料混合备用。四季豆按喜好切好。大蒜去皮切碎。五花肉去掉肉皮切薄片。红辣椒切碎。姜片切碎备用。

2.热锅倒适量油炸四季豆。炸得表面有点起皮就捞出。倒出油锅里还留一些爆香大料大蒜和姜。下五花肉煸出油后下炸好的四季豆和红辣椒。翻炒后下第一步调好的酱汁。大火收汁即可出锅。

茄汁虾

用料:虾500g;葱;姜;蒜;老干妈豆豉酱;番茄酱;盐;料酒;鸡精;

做法:

1、虾剪掉虾脚,洗净沥干水分。葱切末,蒜切小块,姜切成姜片;

2、锅内放油,开大火加热,注意这个菜是全程大火哦;放入葱姜蒜爆香;倒入虾,翻炒下;

3、加入一小勺盐,翻炒;炒点有点红了加入一勺料酒和一勺白糖翻炒下;放一勺老干妈,翻炒下;

4、放2勺番茄酱和少许鸡精,炒均匀即可。

香辣干锅鸡

主料:嫩子鸡半只

辅料:黄豆芽200克、香葱10克、大蒜8瓣、生姜20克、干红椒20克、八角2颗、花椒10颗、炒熟白芝麻10克

腌鸡料:盐1/4小匙、鸡蛋1/4颗

调味料:生抽2大匙、蚝油1大匙、砂糖1小匙、鸡精1/2小匙、料酒1大匙、热开水1大匙、黑胡椒粉1/4小匙、香醋1小匙

做法:

1、将鸡切净斩块,香葱切长段,大蒜和生姜剁成蓉,黄豆芽剪去根部

2、将干红椒剪段;

3、将切块的鸡加入盐,鸡蛋1/4颗少许腌制30分钟;

4、将生抽,蚝油,砂糖,鸡精,料酒,清水放入碗内调匀备用;

5、炒锅烧热了,放入少许油,凉油放入鸡块,用中火煸炒;

6、慢慢炒到鸡块缩小,里面的油脂逼出来;

7、将锅烧热,将油再度倒入锅内,放入花椒,八角,姜蒜蓉,葱白段,干红椒用小火煸炒出香味;

8、倒入鸡块,淋入调味料,黑胡椒粉,用大火翻炒,加入香葱、香醋,翻炒至水分完全收干;

9、干锅在火上加热,放入少许油,放入黄豆芽和盐,慢火炒至黄豆芽断生;

10、把鸡块倒在干锅上,洒上白芝麻,上干锅火上一边加热一边吃即可;

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