日常生活中,相信很多朋友都听过气血不足这4个字,通常来说这种情况主要是出现在女性朋友身上。一旦体内出现了气血不足时,对身体的健康也是有一定影响的。那么身体气血不足时,我们如何能够及时发现呢?当你的身体出现这10个症状,可能是体内气血不足,自己对照一下!
■体内气血不足时,身体会出现10个表现,专家教您自测气血!
●经常健忘、心悸:
日常生活中,心脏会参加身体的所有血液循环,同时它也会主管着身体的精神活动。倘若你身体出现了气血不足的问题,那么就很容易出现经常性健忘或是胸口心慌气短的情况。
●眼睛无神、浑浊:
日常生活中,体内气血充足的人,往往眼睛是炯炯有神,清澈明亮,精气神是十分充足的。而对于身体内气血不充足的人而言,其眼睛经常会发白,眼睛还可能会发黄,又或是眼睛看起来很浑浊,眼袋也较为明显,眼睛经常干涩,眼皮经常感到很重,整个人看起来无精打采。
●视力下降、眼花:
日常生活中,在中医眼中,肝开窍于目。肝脏气血是否充足,也会直接影响到我们的眼睛。倘若你的气血不足,那么就可能会导致眼睛出现干涩、眼睛昏花、甚至还可能会出现视力下降的情况出现。
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●头发干枯、稀疏:
日常生活中,我们可以通过头发也是能够得知体内的气血是否充足。通常来说,气血充足人的头发都是柔顺茂密黑亮的;而气血不足的人,头发生长往往较为缓慢,并且头发看起来很干枯,甚至还会出现脱发,头发油腻以及头发稀疏的情况。
●失眠多梦,惊醒:
日常生活中,倘若你的心脏出现了气血不足的情况,那么就很容易会导致心神不宁的情况发生。最后就会经常表现为,经常性半夜失眠多梦、半夜经常会被惊醒等等。
●经常头晕,耳鸣:
日常生活中,我们的大脑也是需要足够的气血来进行滋养的,而精血跟精气也是需要进行互生互化的。如果你的气血不足,那么就可能无法上冲头目,这个时候就可能会导致肾精亏虚的情况发生,继而就会引起经常性头晕和耳鸣的问题。
●皮肤粗糙、干燥:
日常生活中,我们的肌肤应该是光滑且有弹性。而一旦体内气血不足时,那么肌肤就无法受到气血滋养,这样就会导致皮肤变得十分粗糙。并且当气血不足时,还会导致皮肤出现暗淡晦暗、皮肤弹性较差,皮肤干燥、甚至还可能会引发黄褐斑问题。
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●面部萎靡、暗黄:
日常生活中,身体健康的人其面色都是十分红润的;而如果你的脾胃气血不足,那么就会导致面部萎靡暗黄,没有光泽;并且经常会出现浑身无力、甚至是懒得说话等等。这些情况都是由于体内脾胃虚弱,导致体内气血不足而引起的一系列问题。
●手脚麻痹、痉挛:
在中医眼中,肝藏血,肝脏气血充足能够帮助我们滋养体内的筋膜,从而让身体四肢活动自如。一旦肝脏气血不足,就很容易导致手脚出现麻木或是痉挛。而且手指甲和脚趾甲也是筋延伸到体表的部分,一旦肝脏气血不足,那么指甲就会出现颜色变化、指甲变薄、指甲变形、指甲脆裂等问题。
●身体疲倦、无力:
日常生活中,体内气血不足的人,往往会感到浑身疲惫无力,甚至看起来没有任何的精气神。这一切都是由于气血不足,无法给身体内脏腑机能提供足够的动力,只有在气血充足的状态下,才能够保证身体的活力。
结语:日常生活中,如果你的身体出现了上面所说的这些情况,则表明你的身体可能是出现了气血不足的问题,还请及时进行调理。平时一定要养成良好的生活习惯和饮食习惯,多吃一些能够补气血的食物。