脾胃是人体的重要器官之一，它承担着维持人体消化的重要责任，一旦脾胃出现了病变身体的状况也会不断下降，在日常生活中引起脾胃虚弱的重要原因跟不注意饮食习惯有关，人们不能吸收足够的营养物质，时间长了就会作用到身体上，危害身体健康。
脾胃虚弱的人脸色会出现暗白或者萎黄的症状，还会经常感觉身体乏力，头晕，而且身体消瘦。除此之外，身体出现腹胀、胃痛、反酸、腹泻、便秘的症状，都属于脾胃虚弱的一种表现。中医看来，脾胃虚弱的人还可以通过观察舌苔的辨别，如果舌质暗淡，舌苔薄白，这样也是脾胃虚弱的信号。
合谷穴是身体的一个大穴，也被称为人体的“百宝箱”，合谷穴位于手掌的第二掌骨中心点。对于腹痛、腹泻、胃胀的人来说，经常按摩合谷穴可以有效的帮助缓解和治疗以上的症状。大家找到合谷穴以后用大拇指做一松一紧的按压法，一分钟按压20次到25次即可。
中脘穴的位置在肚脐眼跟胸骨的正中间，中脘穴被称为“胃肠神药”，如果经常出现饭后胃胀或者消化不良的情况，按摩中脘穴可以起到非常好的消食功效。按摩中脘穴的方法非常简单，大家可以直接用手掌搓揉即可。
最后一个穴位同样非常神奇，它就是我们的足三里穴。足三里穴被称为胃肠“专家”，它位于膝眼穴的下三寸，大家可以把自己的四指并拢，然后放在膝眼穴的下面，底部的位置就是足三里穴了。中医里有这样一句话，叫做：长灸足三里，胜吃老母鸡。大家可以选择用指按法来按摩足三里穴，方式就是用中指的指结按揉足三里穴，每分钟按揉15到20次，以出现酸胀的感觉为宜。
脾胃虚弱患者要做的3件事
1.日常多运动
适当的运动对人体是非常有益的，通过运动不仅可以燃烧体内的脂肪，达到减肥的效果，而且还能够增强人们的抵抗力，自身体质强了，病症自然也就少了。除此之外适当的运动还有助于促进体内的新陈代谢的速度，快速的排出体内的杂物以及各种毒素，可以有效地减轻脾胃的工作，只要坚持锻炼脾胃功能会很快的得到恢复。
2.合理饮食
脾胃虚弱的患者其自身的消化系统不够完善，因此在饮食上要格外注意，切记不要吃过多生冷辛辣的食物，这样会刺激脾胃，不及时改变就会出现脾胃虚弱的表现，建议脾胃虚弱的患者要多吃一些营养价值较高的食物，注意应当搭配均衡，做到清淡搭配，这样坚持服用并调理身体会逐渐恢复。
