随着天气转凉，肩部不适的人明显增多，有很大一部分是肩周炎引起的。肩周炎是中老年人常见的疾病，因多发生50岁左右，又称“五十肩”。很多人认为这是个小病，不重视，但此病发作起来也是非常痛苦的。症状多表现为肩背部疼痛、酸胀、手臂活动受限、肩部怕凉等。
肩周炎病发的原因
1、软组织退行性改变
局部软组织退行性改变，发生痛疼会限制关节运动导致肩周炎。例如：腱鞘炎和肌腱炎。
2、风湿寒邪侵袭
相当一部分患者在发病前有明显的风湿寒邪侵袭史，如潮湿，中风，淋雨，睡卧露肩等。
3、肩部受伤和劳损
其中慢性积劳损伤较为普遍，如手工从业者、伏案久坐的白领上班族，韧带、肌腱等长期积累劳损，易引发肩周炎。
肩周炎的症状表现
1.肩膀怕凉、怕压痛
有些肩周炎患者容易出现身体怕冷。用力按压肩部，有明显疼痛感，局部还会出现红肿。
2.肩部疼痛
肩部疼痛是肩周炎常见的症状。病情越严重，患者肩部疼痛就会越严重，严重时甚至会感觉肩部是撕裂般的痛。
3.活动受限
肩周炎会导致肩关节活动受限，影响身体活动能力。无法用力提重物，无法伸缩自由，活动时容会加剧疼痛。
【生姜葱根外敷】
使用方法：把生姜和葱根切碎，捣成泥浆，小茴香和花椒捣成面，然后将四味混在一起搅匀，置于铁锅中用文火炒热，加白酒搅和，再装入纱布袋中，敷于患处。
温度以能耐受为度，上盖毛巾，再盖上棉被，使之发汗。第二天药袋用锅炒热继续用，不必换药，此药袋可加酒。每晚1次，坚持下去，可见成效。
健康提示：
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每天练一练，轻松搞定肩周炎
动作一：直立爬墙：面墙直立，两脚分开，与肩同宽，两掌心贴墙，患者沿墙壁逐渐向上爬行，以手臂能伸直、有痛感能忍受为度。每次做爬墙动作20—30次。
动作二：背后助拉：取站位、坐位均可。双手在体后相握，掌心向外，用健侧的手牵拉患肢，一牵一松，逐渐提高，尽量让患肢的手能摸至肩胛骨下角为度，然后轻轻放下，如此可反复进行15次左右。做时宜保持身体的正直位。
动作三：前后甩手：上身保持直立姿势，两脚分开与肩同宽，患者两上肢下垂，作前后甩臂动作。甩臂的幅度由小到大，并可逐渐加快频率。每次甩100下。
