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刷牙是每天都会做的是事情，尽管人人都会每天刷牙，但牙的效果却不尽相同，有些人的牙齿白白的，然而有些人的牙却发黄甚至还有口臭，今天我们就来仔细说下刷牙。
为何同样是刷牙但刷出的效果却不尽相同呢？实际上除了与刷牙的时长有关，而且还于刷牙的姿势有关。就好比说在刷牙前牙膏到底要不要“沾水”呢？在生活中有些人会选择在刷牙前将牙膏沾水弄湿，然而有些人挤出牙膏后直接开始刷牙，这两种做法到底哪个是正确的呢？接下来我们就来仔细说下。
经常在刷牙前将牙膏沾水弄湿的朋友会发现牙膏起泡大量增加，轻刷几次后就会满嘴的泡沫，这样刷起压来就十分的方便。然而实际上这种做法是错误的，要知道刷牙的目的不仅是刷去食物残渣，保持口腔清洁、出去牙菌斑、软垢都是我们刷牙的目的。然而在刷牙前将牙膏弄湿虽说会产生大量的泡沫，但会使牙膏和牙齿的污渍没有彻底的融合，若长期如此牙齿则会因为得不到正确的清洁而发黄。
其次牙膏在沾水后牙膏中的成分在一定程度上会被稀释，从而影响牙膏的清洁的能力。
相信通过本文的介绍下大家对刷牙有了新的认识，那我们到底给如何正确刷牙呢？其实刷牙是有几点需要我们注意的：1.牙刷质量。牙刷的选择是十分重要的，在采买时定要选择软毛牙刷。3.时间。刷牙时间是需要格外注意的，在餐后15分钟左右刷牙效果最佳，能够有效的预防牙垢的产生。3.时长。刷牙并不是刷的时间越长越好，刷牙坚持2~3分钟才能够起到清洁口腔的作用。
来源：生活小百科
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