日常儿保科医生们，总是强调要带宝宝户外活动，户外活动能使人体产生维生素D，预防佝偻病，让宝宝看看树木花草，听听各种声音，肌肤受到微风的刺激，有机会和更多人接触，对宝宝感知能力的发展是有好处的。可因为疫情，大部分宝宝都需要宅在家里。
然而很多时候，也有面临需要出门的情况，很多家长常常纠结：能带宝宝出门晒太阳吗？需要戴口罩吗？要打疫苗该咋整？下面大保就来解答家长最关心的6个问题。
宝宝外出需要带口罩吗?
对于 1岁以下的婴儿不宜佩戴口罩，易引起窒息，主要以被动防护为主。
看护人应主动戴好口罩，不要对着孩子咳嗽、打喷嚏、呼气，不要亲吻孩子。如无必要，尽量减少孩子外出，尤其是到公共场所或密闭空间，尽量不乘坐公共交通工具，尽可能远离其他人（保持距离至少1米）。
但在公共场所、医院、密闭空间、人流密集的场所等，以及儿童自身出现发热、流涕、咳嗽、打喷嚏等症状时，均应佩戴口罩。
在非疫区、通风良好、空旷的户外场地，可不佩戴口罩。市场上的N95口罩密闭性较强，儿童佩戴容易引发呼吸困难，有窒息危险，不推荐。一般成人口罩难以和孩子脸型贴合，建议使用符合国家标准的正规厂家生产的儿童防护口罩。
孩子戴好口罩后需注意儿童呼吸状况，4小时更换口罩，不建议重复使用一次性口罩。
孩子发热、咳嗽，要不要去医院？
疫情流行期间，宝宝出现咳嗽、发热、鼻塞、流涕等症状，要不要去医院呢？在确定孩子无外出、没有接触过新冠病毒肺炎患者的情况下，可先在家监测孩子体温，线上就医，居家对症治疗。
如果孩子体温持续不降，或咳嗽加重、出现呼吸困难、精神状态不佳等症状，建议及时在附近的儿科门诊就诊。
体检、打疫苗时间到了该怎么办？
疫情期间，可以适当推迟体检，自行关注宝宝身高、体重的变化，补充维生素D，有疑问可先线上就诊，根据医生建议执行。
疫情期间宝宝出生后的乙肝疫苗、卡介苗应按时接种，有需求的，可选择就近接种狂犬疫苗和破伤风疫苗，对于乙肝表面抗原阳性所生婴儿，可选择开放的接种门诊进行乙肝疫苗接种。若所在地区疫情严重，社区未开放除上述4种以外疫苗接种服务的，应在疫情结束后尽快补种。
如果孩子因生病、出远门等情况出现不能按时接种疫苗的，原则上推迟疫苗接种并不会影响其免疫效果的，在可能的情况下尽早补种即可。如无特殊情况，婴幼儿应该按期接种疫苗，建议密切关注儿童预防接种门诊动态。
带孩子外出回来如何消毒？
如必须外出，需给孩子戴好口罩，与他人保持1米以上的距离；外出时，要注意孩子手卫生，减少触摸，勿用脏手触摸或揉搓口、眼、鼻等部位。
外出回家后应尽快脱去外衣并换鞋，认真清洁双手，可按照规范洗手步骤，使用普通肥皂或洗手液清洗，仔细揉搓手部至少15秒，用流动的清水冲洗。清洗面部时注意鼻腔和口腔的清洁。
不能出门，如何补充维生素D?
家长们都知道维生素D在宝宝生长发育过程中具有强大作用，不仅可以调节骨代谢，促进钙吸收，还可以预防婴幼儿佝偻病。而多晒太阳是预防维生素D缺乏及维生素D缺乏性佝偻病的简便、有效措施。
但疫情期间，宝宝都宅在家，很多家长担心因孩子主要在室内活动，难以接受足够的日照，容易缺乏维生素D，影响孩子正常的生长发育。
其实我们体内产生维生素D，只需要在没有玻璃、防晒霜或衣服阻隔情况下，皮肤与阳光直接接触几分钟的阳光照射就足够了。
日常建议0-18岁儿童每日常规补充维生素D400-800IU，每日摄入400IU是安全剂量，疫情期间日照不足的宝宝可酌情增加至每日800IU。宝宝母乳或者奶类充足的时候，不需要给宝宝补钙。
如何预防宝宝感染？
1、避免频繁外出
2、谢绝探访，避免接触人群
3、继续母乳喂养，提高免疫力
4、每日监测体温，出现疑似症状及时就医
5、补充维生素D
6、常通风、勤洗手
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科普指导|儿童保健科邱明慧
编辑排版|健康教育科
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