母亲节不必花大钱带妈妈到外面吃大餐
有了智成农业的五星级食材
在家也能够让妈妈享受缤纷的好味道
守护家人的胃和健康
就选智成
今天换我来做饭
送给妈妈一桌丰盛滴大餐！
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~行动起来~
Top1 白灼菜心
Nutritional Value
菜心 品质柔嫩，风味可口，营养丰富。富含蛋白质、膳食纤维，有着极好的保健作用。热量较低，是爱美妈妈减肥首选菜。
GreatCook
1 准备食材，菜心（若大，可从中间切一刀）、蒜、姜、干辣椒（切丝）；
2 将洗好的菜心用开水焯一下，焯过的菜心用冷水过一遍，淋干水整齐摆入盘中；
3 同时将切好的蒜、姜、干辣椒丝摆在菜心上面；
4 调制好的生抽、耗油、香油、盐少许倒入烧开的油锅中；
5 最后将调汁均匀撒入已摆好的菜心里。
Top2 蒜蓉宝塔菜
Nutritional Value
宝塔菜 在欧美各国都非常受欢迎，在美国已列入五大蔬菜之首。营养价值极其丰富，能够活血化瘀，去风热，是一种不错的食用药材。蛋白质含量更是番茄的5倍。
GreatCook
1 准备食材，宝塔菜（用手掰成小朵）、蒜、姜、干辣椒（切末）；
2 将洗好的宝塔菜用开水焯一下，淋干水待用；
3 油锅加热，倒入适量油，随后将切好的蒜、姜、干辣椒末放入油锅爆炒；
4 随后加入宝塔菜及生抽、盐少许继续翻炒，最后出锅即可；
Top3 清炒芦笋
Nutritional Value
芦笋 形状如春笋，风味鲜美芳香，柔软可口，富含膳食纤维，能够促进食欲帮助消化。碳水化合物及矿物质要优于普通蔬菜。
GreatCook
1 准备食材，芦笋去根，切成斜条状如图，蒜、姜（切末）；
2 将洗好的芦笋用开水焯一下，淋干水待用；
3 油锅加热，倒入适量油，随后将切好的蒜、姜、末放入油锅爆炒；
4 随后加入芦笋、盐少许继续翻炒，最后出锅即可；
Top4 风味穿心莲
Nutritional Value
穿心莲 是一剂不错的食用药材，具有清热解毒，消炎去肿止痛的作用，可预防流行性感冒，疗效保健菜之一。
GreatCook
1 准备食材，穿心莲洗干净，分成小叶，淋干水；
2 醋、盐、糖拌均匀；
3 放入处理好的穿心莲中，拌均匀入味即可；
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