孩子健康快乐就是我们人生最大的幸福，但是随着时代的发展，越来越多的孩子处于亚健康状态，让许多父母忧心忡忡。现在很多孩子会脸色苍白，气短懒言，这都是气血不足的表现。很多家长都想知道孩子气血不足怎么调补？
中医上认为气血掌管着人体的“生杀大权”，气血充足的人的抗病能力强，一般很少生病。反之，一个人气血不足，那么首先影响的就是五脏。气血就像五脏的粮食一样，气血不足就会使欲望闹饥荒，五脏不肯正常工作，各种疾病就会乘虚而入。因此，父母平时要了解孩子的气血水平，注意孩子的饮食，及时调整，做到营养均衡丰富，这样才能保证孩子身体健康。
小儿推拿李波：孩子气血不足怎么看？小儿推拿如何改善气血不足？
一、气血不足有哪些表现？
1.看指甲上的半月形
正常情况下，半月形应该是除了小指都有。大拇指上的半月形应占指甲面积的1/5～1/4，食指、中指、无名指的应不超过1/5。如果孩子手指上没有半月形或者只有大拇指上有半月形，说明他体内寒气重、循环功能低下、气血不足，以致血液到不了手指的末端。
2.看眼神
气血充足的孩子眼睛明亮、有神，眼神专注；眼睛不明亮、目光散乱则说明孩子气血不足。
3.看脸色
孩子的皮肤白里透红，有光泽和弹性，这代表气血充足。反之，皮肤粗糙、无光泽、黯淡、发白、发青、发红都代表孩子身体状况不佳，气血不足。
4.手脚的温度
健康的孩子平常四肢都是温暖的。有部分孩子的手足长期处于冰冷状态，这是体寒湿重，气血不足的表现。
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5.看手指的指腹
如果孩子的手指指腹扁平或者指尖细细，代表气血不足。而指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。
6.看头发
孩子的头发污黑、浓密、柔顺，代表气血充足。头发干燥、发黄、开叉都是气血不足的表现。
7.看睡眠
孩子入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，说明气血充足。而入睡困难，易惊醒，呼吸沉重或者打呼噜，则表示气血不足。
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二、气血不足是不是就是贫血呢？还是说气血不足会引发贫血呢？
从西医的角度看西医评价是否贫血,看的是血常规。血常规主要反应血细胞的数量、形态大小、分类是否正常。常见的情况是,有的宝宝虽然血常规检查贫血,但由于长期贫血,各个器官耐受了,没有明显的不适症状;而很多有明显头晕气短好像有贫血的宝宝,血常规检查却很正常。其实,很多头晕气短、面色萎黄的宝宝从中医来讲是气血不足,但西医的血常规检查不一定有贫血。贫血是由血红蛋白低引起的体内血液量少，单纯指血液的成分不足。而气血不足是指身体亏引发的造血动力能源不足。贫血是属于一种疾病，而气血不足是某一阶段的症候表现。
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三、如何改善孩子气血不足的问题？
（一）小儿气血不足，一般都是由于孩子的挑食所导致的，平时可以多给孩子吃一些新鲜的水果蔬菜补充维生素，可以给孩子多吃一些富含铁，锌钙丰富的食物一定要营养均衡，也可以通过小儿推拿手法调理气血不足。
（二）小儿推拿改善气血不足
小儿推拿以健脾补肾、益气养血为原则。
还建立在未病先防中医理念上通过推拿，使小儿气血调和、经络通畅、阴阳平衡、正气充足，因此可以起到不得病、少得病的功效。
防病传变：小儿得病后传变较快，易发生危急状态，小儿推拿可以起到预防发病、防止传变以及发生危急病症的作用。
1、补脾经
位置：脾经在拇指桡侧赤白肉际。
作用：健脾胃、补气血。
操作：循拇指桡侧边缘，沿指尖向关节处推
次数：100-500次
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2、揉板门
位置：位于手掌大鱼际中部
作用：健脾和胃、消食化滞，多用于防治食积、腹胀、食欲不振。
次数：约100—300次
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3、顺运内八卦
位置：内八卦位于手掌面，以掌心为圆心，从圆心之中指横纹内2/3和外1/3交界点为半径，作画圈状。
作用：宽胸利膈、理气化痰、行滞消食。
次数：100—500次
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4、推四横纹
位置：位于四根手指（食指到尾指）的第一个指间关节。
按摩方法：从食指往尾指方向推；人的手指关节高低不平，或以中指为水平线推四横纹，1天推200次左右，在小孩厌烦前完成。
作用：解决气血不和、 厌食 、口舌生疮， 提高消化能力 。
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5、揉中脘
【位置】：中脘位于肚脐直上4寸。
【手法】：用一手大鱼际着力按摩该穴位。
【作用】：健脾和胃，理气消食，多用于防治腹痛、腹胀、便秘、疳积等症。
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6、揉关元
位置：脐下3寸
操作：中指螺纹面或者用掌按揉，按3-5次，揉100-300次，或用艾条灸之。
作用：培补元气、温肾壮阳。
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7、摩腹
定位：腹部。
操作：摩腹，用掌或四指摩各100-300次。
作用：健脾和胃，理气消食。
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8、揉足三里
位置：足三里位于小腿前外侧，外膝眼下3寸、胫骨外侧前缘一横中指。
作用：健脾和胃、调中理气、止泻通便，多用于防治腹胀、便秘、吐泻等病症。
次数：30—50次
9、捏脊
位置：由尾骨到大椎，从下向上捏脊
作用：强身健体，健脾益气
次数：5-10次
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