养生，是对身体的一种自我保养。养生的形式、具体做法有很多，最终目标就是通过各种养生的方法，促进身体健康。俗话说“病从口入”，食疗就是通过饮食调理身体，帮助和促进身体更优化、更健康的一种养生方法。今天小编给大家推荐适合女人产后调理、滋阴、补气血食疗美食，希望大家喜欢并从中受益。
补虚养身、壮腰健肾、补阳、阳痿早泄食谱--卤水咸虾
准备食材：海虾500克，盐5克，黄酒10克，醋2克，八角5克，桂皮3克，陈皮3克，丁香3克，肉豆蔻3克，砂仁3克，花椒3克，姜2克，大葱5克。
做法步骤：
1、虾剪去须和脚，洗净，把调味料（清水适量、盐5克）混合调匀，再放入中虾浸泡30分钟左右，取出，用清水冲净，再沥干水分；
2、锅中倒入准备好的卤料（绍酒10克、白醋2克、卤包[大料、桂皮、陈皮、丁香、豆蔻、砂仁、花椒、姜、大葱]）煮开，再放入中虾继续煮；
3、直到卤料沸腾1分钟左右熄火，卤水咸虾就做好了。
补虚养身、滋阴、水肿食谱--沪式盐水鸭
准备食材：鸭2000克，小葱15克，盐25克，姜15克，香醋25克，五香粉2克，花椒7克，八角5克。
做法步骤：
1、光鸭斩去小翅和鸭爪，在右翅窝下开约8 厘米长的小口，取出内脏、气管、食管，放入清水中浸泡，去除血污，洗净沥干水，将洗净的鸭用精盐、花椒、五香粉少许拌和腌制2 小时左右，再放在盐水中浸1～2 小时取出洗净；
2、炒锅加清水，放入鸭子和香醋、葱结、姜块、八角，置旺火上烧开，加盖焖烧20 分钟；
3、将鸭翻身，再焖烧20 分钟左右，至鸭肉酥烂时取出，冷却，改刀装盘即可食用。
气血双补、补虚养身、滋阴食谱--咖喱煎鹅脯
准备食材：鹅肉150克，威化15克，盐2克，黄酒20克，鸡蛋100克，咖喱10克，味精1克，植物油50克。
做法步骤：
1、将鹅肉切为长方形厚片，用精盐1克、绍酒10克稍腌，加入蛋浆拌匀，将咖喱加入精盐0.5克、味精，上汤调100毫升调匀为汁；
2、用油起锅，把鹅脯排放在锅中，煎至两面金黄色，以熟为度，溅入绍酒10克，将调好的咖喱汁加入，炒匀上碟，边伴炸威化即可食用。
壮腰健肾、补虚养身、产后调理、补血、补气、子宫脱垂食谱--烧黄鳝
准备食材：鳝鱼500克，花生油25克，酱油5克，大蒜(白皮)10克，姜5克，味精2克，胡椒粉2克，盐3克，淀粉(豌豆)5克，香油10克。
做法步骤：
1、将黄鳝洗净，切成薄片，姜蒜切成片，用精盐、味精、胡椒粉、湿淀粉调成芡汁；
2、锅置火上，放花生油，烧至七成热，下黄鳝爆炒，随即下姜、蒜、酱油炒匀，倒入芡汁，淋上香油即可食用。
