养生，是对身体的一种自我保养。养生的形式、具体做法有很多，最终目标就是通过各种养生的方法，促进身体健康。俗话说“病从口入”，食疗就是通过饮食调理身体，帮助和促进身体更优化、更健康的一种养生方法。今天小编给大家推荐早春食疗食谱，补虚健肾、滋阴补气血美食，气血充盈显年轻有活力。希望大家喜欢并从中受益。
壮腰健肾、补虚养身、阳痿早泄、月经不调食谱--龙眼童子鸡
准备食材：童子鸡1000克，桂圆肉30克，料酒15克，大葱15克，姜10克，盐5克。
做法步骤：
1、先将鸡开膛去内脏，斩去脚爪，把鸡腿别在鸡翅下，使之团起来，放入沸水锅中氽一下，捞出洗净；
2、然后将鸡放入汤锅内，加上洗净的龙眼肉及料酒、葱、姜、盐和清水，煮1小时左右；
3、取出葱、姜，将肉撕碎，即可上桌食用。
补虚养身、气血双补、营养不良食谱--葱香孜然排骨
准备食材：猪排骨(大排)750克，小葱20克，豆瓣10克，孜然3克，姜5克，大蒜(白皮)5克，色拉油20克，冰糖5克，酱油5克。
做法步骤：
1、猪排洗净后砍成7厘米左右长的段，入沸水断生后立即捞出，控干水分，豆瓣剁细，小葱切段，生姜和蒜切细粒；
2、炒锅上火加油，油温后放入少许冰糖，糖化后先后放入豆瓣、生姜和蒜；
3、翻炒出香味，放入猪排，孜然粉和酱油，翻炒至收汁，倒入葱花，再翻炒几下，出锅盛盘即可食用。
补虚养身、贫血、明目、肝调养食谱--青红椒猪肝
准备食材：猪肝250克，柿子椒60克，猪油(炼制)20克，盐3克，白砂糖1克，味精2克，胡椒粉1克，花椒15克，淀粉(玉米)10克，料酒15克，酱油10克。
做法步骤：
1、花椒粒15克加水4饭碗煮5分钟备用，猪肝切薄片，猪肝片用备用的花椒水煮2分钟，捞起沥干；
2、加酒、酱油、淀粉适量，苏打粉半匙拌匀，青椒洗净去籽，切成大块，红椒切斜片；
3、炒锅入油，将青椒、红椒、猪肝一起下锅炒3分钟左右，加入盐、糖、胡椒粉、味精拌炒数下，最后倒入水淀粉勾芡即可装盘即可食用。
补虚养身、孕妇、更年期、滋阴食谱--肉丝黄豆汤
准备食材：大豆200克，猪肉(肥瘦)100克，猪肉皮150克，猪排骨(大排)250克，酱油50克，盐3克，味精2克，大葱5克，猪油(炼制)25克。
做法步骤：
1、先将黄豆拣净杂质，淘洗干净，再有冷水浸泡3小时，猪肥瘦肉洗净切丝待用；
2、将肉骨头（排骨）、猪腿皮（猪皮）洗净后，放入砂锅中，加清水烧沸，撇去浮沫，再放黄豆烧沸，转用小火焖四五小时；
3、待黄豆酥熟后，捞出腿皮、肉骨，放肉丝搅散，加酱油、细盐、味精，撇去浮油，用大火笃15分钟，至汤汁肥浓，红中泛白时，放葱花即可盛入大汤碗中上桌即可食用。
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