期末考试前很多学生都会出现心理紧张的状态，那么，下面小编就为大家解答一下期末考试之前如何调整考生的复习状态呢，希望能帮助到大家!
期末考前要求
⑴考前复习要注重查缺补漏，着眼与自己水平相近知识的复习，减少大量(难度过大)的训练。
⑵中午和晚上要注意多休息，保证睡眠充足。
⑶注意饮食安全，不要吃的过饱，也不能空腹考试，更不能乱吃乱饮。
⑷提前准备好考试所需的物品(如：钢笔、圆珠笔、铅笔、橡皮、尺子、圆规、小刀等)。
⑸要按时到指定考场考试，不能迟到，提前10分钟到考场(第一场提前20分钟)。
⑹进入考场，不要说笑，做到心情平静、神情放松，默默回忆老师讲过的知识，尽快进入考试状态。
家长帮忙调整心理状态
“越到最后关头，家长孩子越是紧张，所以心理减压就显得格外重要。”王校长表示，临考前的这段时间很重要，家长不可再给孩子施加压力，要多和老师沟通、共同帮助孩子缓解心理上的压力。而考生也要开始调整好生物钟与饮食习惯，劳逸结合。不可熬夜，也不要吃“山珍海味”。同时，家长要配合老师，督促孩子，避免因松懈而导致细节丢分。
复习时应该保持什么样的心态呢?
据心理专家的研究报告说，人在轻松的时候，大脑的运作会更加自如，思维也就变得迅速敏捷。所以，如果能营造一种与学习和复习有关的愉悦感，比如想象未来考上理想的学校的笑脸，作业完成后能够获得奖励等，会对复习很有帮助，它具有主动积极学习的倾向性，它对是学习与复习都有良好的促进作用。
但需要注意的是，这种愉悦感应该和学习有一定的相关度，如果相差甚远，可能会引起分心和反作用。
当然，学习和复习是一个比较严肃的事情，带着严谨的心态进行学习和复习也很有用处，它将有利于更好地对细节和全局都进行把握。
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