初中生记忆力下降会直接影响学习，下面小编推荐一些提高记忆力的方法，供参考。
增强初中生记忆力的窍门
握拳
如果初中生在学习中记不起东西，用力攥紧拳头。正确的握拳姿势可以显著提升大脑提取信息的能力。研究显示，如果你是右撇子，在试图回忆起一件事之前你应该右手握拳。
然后你开始回忆，并握起左拳(左撇子则相反)。保持这样的姿势呆一会，研究发现握紧拳头45秒就会有很好的效果。
慢跑
大脑由两个半球组成，左侧大脑支配右侧肢体，右侧大脑支配左侧肢体，所以说下肢的活动可刺激对侧大脑皮层的活动，起到健脑作用。
国外研究也认为，大脑在趋于萎缩的年龄中，慢跑可以持续刺激大脑创造新的神经细胞生成以及脑内血管的健康运转。
通过理解来提升记忆
事实证明，理解的知识容易记忆。比如，初中生背诵古诗词或者文言文，你对诗词、文言文意思理解了，就容易记住。
对于物理定理，理解了，记住了，即使一时忘记了，也可以通过思维逻辑，自己理解的推导出来。同学要重视在理解的基础之上进行加深记忆。
哪些食物可以提高记忆力
辣椒
在维生素C含量最多的蔬菜中，辣椒是居于首位的。而且辣椒中的辣椒碱能够增加初中生的食欲，在促进大脑血液循环的同时可以让初中生有一个充沛的精力，也是中考前初中生抗疲劳的食物之一。所以初三学生中考前适当吃一些辣椒是有补脑增强记忆力的作用。
蜂蜜
根据研究报道发现，孩子的早餐中绝对不能少了蜂蜜，这源自于它的营养价值。在蜂蜜中含有葡萄糖、果糖、蛋白质、酶、维生素和多种矿物质，坚持每天给孩子服用，可以提供一天所需要的营养成分，并且还能保证孩子一天都精神充沛，记忆力以及注意力都能得到很大的提高。
