7岁的童童刚上一年级,学习能力强,聪明又懂事,深得老师喜欢。童童很喜欢吃肉,长得白白胖胖的,家里人也非常疼爱她,隔三差五给童童做排骨、炖老母鸡。
童童妈妈也很关注孩子的身体,童童的身高一直是超过同龄人的,但是从6岁这一年开始,童童就没怎么长个,食欲也时好时坏,经常生病,体质变差很多。
直到有一次,童童从半夜中醒来,哭闹不止,喊着肚子痛,去了医院一检查,孩子的的脾胃虚弱,发育陷入停滞状态。在了解了童童的日常饮食后,医生怒斥家长:孩子的脾胃本就不如大人,天天吃这么多高热量、高营养的食物,他能消化得了吗?脾虚问题已经影响到孩子的身高了。再这么下去,骨龄发育超前,以后长高恐是难事。
医生表示:童童平时吃的这3种"黑餐",家长们最好引以为戒!
1、高温油炸
童童比一般孩子胖不是没有原因的,前文已经说过童童比较喜欢吃肉,每当放学后,学校门口的炸串摊,总能看到他的身影,家里人一直觉得孩子呢能吃是福。要知道,高蛋白肉类经过高温煎炸后,一是容易产生致癌物质,二是会变的坚硬难咀嚼,而且像这种小摊,卫生肯定不达标,加上肉类本来难消化和调味料的刺激,孩子脾胃自然承受不住!
2、咸菜、泡菜等腌制类食物
有时候童童不好好吃饭,童童妈妈就会准备一些咸菜泡菜等腌制类食物,觉得比较下饭,孩子配着吃一点会有胃口。但其实这些东西并不适合小朋友吃,他们的肠胃并没有很强的消化功能,用于消化这些腌制类的食物只会加重负担,况且这些食物在制作过程中需要大量的盐来腌制,盐吃多了很容易伤脾胃,长时间下去会致使小朋友脾胃虚弱。
3、膨化剂食品
童童除了喜欢吃肉,跟所有孩子一样,还非常喜欢吃零食。尤其是薯片、虾条,这类零食都属于膨化剂类食品,是含有铝和铅的,而这两种元素都不易被排出体外,铅还会积滞在大脑,使人变笨。
有的家长总是自以为的对孩子好,却没有掌握科学的方法,盲目的给孩子喂食,实际上却会对孩子造成很大的伤害。对于饮食引起的消化不良、积食、食欲不振,可以给孩子补充一些多糖类猴菇锌棘食物调节,有助于调和脾胃,稳定内分泌。因为内分泌失调会直接作用于胃部组织,胃功能失衡,造成积食。调节过后,这种情况会得到缓解,相对应的积食引起的胃胀,便秘自然也会有所改善。
给孩子调节肠胃的建议:
调整饮食结构。宝妈可以给宝贝吃一些清淡的蔬菜、豆腐、容易消化的米粥、面条等,但不要只吃粥、面条等高碳水的食物,同时应注意维生素及蛋白质的补充。不吃零食,少吃油炸、膨化食品,避免吃巧克力、肥肉、花生米等脂肪含量较高的食品。
多运动。鼓励孩子多玩耍打闹,跑跑跳跳有助于肠胃蠕动,刺激胃液分泌帮助食物的消化分解。大一点的孩子,可以在空闲时间一起去爬山、慢跑、打球、游泳等。