珍珠丸子
猪肉含有丰富的脂肪、维生素B1、钙、磷、铁等营养成分,具有补肾养血、滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。适合病后体弱、产后血虚者食用。
糯米含有蛋白质、钙、铁、维生素及淀粉等营养成分,营养丰富,为温补强壮食品,对于脾胃虚弱、疲乏无力、多汗、痔疮、头昏眼花等有舒缓作用。
珍珠丸子以糯米和猪肉为主要原料制作而成,其风味独特、清香细嫩、鲜香可口。菜如其名,如果制作成功,会不会舍不得吃下去呢?
食材 :
五花肉馅300克, 水发糯米400克,荸荠(又名马蹄)60克
调料:
盐、味精、生抽、淀粉、白糖各适量
珍珠丸子
做法:
1、将荸荠洗净去皮,剁成末。
2 、五花肉馅中加入盐、味精、生抽拌匀;再倒入荸荠末拌匀;然后加入少许淀粉拌匀,打至起浆。
3、取一空盘, 盘底撒上淀粉,涂抹均匀;糯米中加入适量的淀粉,拌匀, 放入盘中。
4、将拌好的五花肉馅捏成数个肉丸子,放入装有糯米的盘中, 逐个均匀裹上糯米,装入另一个盘中。
5、将做好的糯米肉丸放入蒸锅,盖上锅盖,慢火蒸20分钟至熟。
6、揭开锅盖,取出蒸好的糯米丸子,待用。
7、锅中倒入少许清水,加适量的白糖拌匀, 煮至化开,再加入水淀粉调成甜汁, 将甜汁浇在糯米丸子上即成。
珍珠丸子
小贴士:
1、馅料里的荸荠也可以用莲藕代替。
2、糯米要用清水浸泡12小时以上,使其米粒松软便于蒸透。糯米泡发后,要沥干多余的水分,以便充分地蘸上淀粉。
3、猪肉宜同食白萝卜 ,能够消食、除胀、通便 ; 猪肉宜同食红薯,能够降低胆固醇; 猪肉宜同食莴笋, 促进食欲、补脾益气 ;猪肉宜同食茄子,能够减少人体对猪肉中胆固醇的吸收。
4、猪肉不宜同食田螺 ,容易伤肠胃; 猪肉不宜同食鲫鱼,会降低鲫鱼的利湿功效 ;猪肉不宜同食鸽子, 易使人滞气 ; 猪肉不宜同食驴肉, 易导致腹泻。
珍珠丸子