走内功心法的太极拳
共有九大特点
第一，舒适为本，愉悦自我走内功心法的太极拳，讲究练拳时“找舒适”，不舒服是练拳不得法的缘故。当代人生活紧张，因此，普及这种“找舒适”的太极拳，对缓解压力，放松身心、延年益寿很有好处。
第二，自然呼吸，了无痕迹行拳走架过程中不管呼吸，如水入沙中，了无痕迹，这样天长日久，则“深细匀长”的呼吸状态反而会自然形成，如是，身体反而能自然而然地获得健康，精神更会在不知不觉中得到滋养。
第三，借假修真，锤炼神意通过“虚无”的具体物象，修炼自身的内在真意——真意是“有意若无意，无意之中有真意”，是“时机与奥妙”出现的瞬间，这个瞬间太极拳称之为“神意的隐显”。
第四，静中求动，内气催势走内功心法的太极拳之技艺，其阴阳变化规律，其动作姿势的产生，都是因静而动，因内达外的。
第五，祛病延年，和谐身心走内功心法的太极拳，用神意气（阴）和形体动作（阳）的阴阳互孕，沟通内外之气，疏通经络，运行周天，可祛病延年，和谐身心。
第六，松稳慢匀，全体透空松，就是从神态到动作都不能紧张；稳，就是从精神到体态都要保持平衡；慢，就是动作缓慢；匀，就是动作、姿势、呼吸都均匀。在此基础上，通过对“心为令，意为帅，气为纛”等规律的探研，逐渐实现“全体透空”的境界。
第七，传统底蕴，优化生命保留了原汁原味的传统文化底蕴——太极功夫锤炼的目的，不是为了打败别人，而是帮助自己摆脱有限生命和世俗况味的桎梏，全方位地优化生命。
第八，含三为一，次第分明“一生而，二生三，三生万物”，中华传统文化的这个宇宙化生规律，埋藏着太极文化的核心秘密和核心机理，掌握了这个核心秘密和核心机理，太极功夫的锤炼也就水到渠成，摸到了门径。
第九，中和之性，太极无像精，代表着皮肉筋脉骨和体液；气包含着内气和外气；神，一而二地具备神和意两种物质内涵。锤炼和熏修太极功夫的终极目的，是促使人的“精气神”迈入更细微、更纯净的 “阶及神明”的“太极之象”的境界。
