花样跳绳是我校的特色，为提高学生的跳绳技能，培养学生的协调能力，营造团结向上和谐的氛围，能使学生以健康的身心投入学习中，根据体育节活动方案，举行本次活动：
一、比赛地点、时间：
地点：家里
时间：4月18日至4月30日
二、比赛项目：
1.1分钟个人急速跳绳
2.1分钟间隔交叉跳绳
3.1分钟双摇跳绳
4.1分钟亲子双人跳
备注：
1、参赛学生要求身体健康，适合运动，无特异体质。
2、每个学生可以任选项目参加比赛也可以四项都参赛。
3、1分钟间隔交叉跳绳和1分钟双摇跳绳（一二年级除外）。
三、比赛要求：
1.本着提高跳绳技能的原则，希望全体学生无特殊情况都参加比赛，也请家长给予孩子鼓励。
2.家长可录制孩子跳绳时的视频，5月1日前上传视频到班级答疑群。
3.提倡请家长和孩子共同练习，每天坚持跳绳。鼓励家长们和孩子参加亲子双人跳，既锻炼身体又增进亲子关系。
四、比赛规则：
1.1分钟个人急速跳绳：一分钟的时间内，单人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的次数为个人最后成绩。
2.单人双摇跳绳：以脚起跳，身体腾空后，跳绳自双脚下沿身体额状轴旋转720度为一周计算为一个，如未完成，则算为一次失败，时间一分钟。
3.间隔交叉跳绳：运动员单摇跳起一次，然后双手体前交叉摇绳(两臂交叉时间是跳过绳即可开始)，绳跃过头顶通过脚下绕身体一周(360°)再跳起一次，依次一摇一变化交叉跳称作间隔交叉单摇跳，记次数1次，在规定时间内累积进行。
4.亲子双人跳：（前后站位）家长与孩子一组，家长和孩子面对面站，家长或孩子摇绳，另一人不摇绳，在绳内跟随跳，绳过两人脚，记数一个。
（左右站位）家长与孩子一组，家长和孩子左右平行站，一左一右，同时摇绳，绳过两人脚，记数一个。
五、裁判成员及奖项设置
裁判员：全体班主任 刘学德 奖项设置：每个级部每个项目奖励前六名。
希望家长和孩子共同练习，争取获得好的名次，为班级争光。
希望各位家长接到通知后，积极和孩子共同练习，争取优异的成绩，养成爱运动爱跳绳的好习惯。
崂山区林蔚小学
体育组
