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健康美食:炒牛肉 虾仁干煸菜花 川香辣子鸡 酸汤肥牛

时间:2021-01-04 05:04:46

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健康美食:炒牛肉 虾仁干煸菜花 川香辣子鸡 酸汤肥牛

炒牛肉

食材:牛肉、鸡蛋清、蒜、姜、青红椒、葱段、胡椒粉、泡椒、盐、食用油、生抽、鸡粉、料酒

做法如下:

1、首先把牛肉洗干净,清洗干净牛肉的血水,然后把牛肉切片,放在碗里,加入料酒、胡椒粉、盐、生抽抓匀,腌制片刻,然后再打入一个鸡蛋清抓匀。

2、接着把蒜、姜、青红椒、泡椒和葱段这些配料洗干净切好备用。

3、锅中烧热油,滑入牛肉,翻炒变色,变色后盛出。

4、锅中继续烧热油,下入葱姜蒜、泡椒和青红椒翻炒,炒出香味。

5、接着下入牛肉翻炒,加生抽、盐和鸡粉调味,翻炒均匀,撒葱段,关火出锅即可。

虾仁干煸菜花

食材:菜花一朵、虾仁8个、郫县豆瓣适量、辣椒适量

做法:

1.菜花洗净,用盐浸泡20分钟。

2.虾仁去掉泥线。

3.平底锅放入花椒爆香。

4.放入小米辣和灯笼椒蒜末。

5.放入郫县豆瓣,炒出红油。

6.倒入菜花。再放入虾仁,翻炒至熟即可。

川香辣子鸡

食材:鸡半只、花椒、干红辣椒、豆豉、辣酱、香葱、料酒、油、姜片、蒜片、白糖

做法:

1、 将鸡肉清洗干净后切成小块,倒入料酒和盐腌制半个小时入味。干红辣椒切段、葱切段。

2、 锅中倒油,下入鸡块将鸡肉外皮炸干,等到呈深黄色后捞出沥干油备用。 锅中留适量的油烧至七成热,下姜、蒜炒出香味后倒入干辣椒和花椒爆香。

3、 放入炸好的鸡块,中火煸炒几分钟。 撒入白糖和香葱段,加入豆豉辣酱,翻炒均匀出锅。

酸汤肥牛

食材:肥牛片、金针菇、椒辣酱、野山椒、红尖椒、绿尖椒、大葱1小段、姜1小块、大蒜2瓣、米醋、白胡椒粉少许、盐少许,油

做法:

1、 肥牛解冻备用,金针菇剪去根部洗净撕散,红绿尖椒切小圈,大葱切片、姜切片、大蒜切碎。

2、 锅中倒油烧热,放入金针菇炒熟,装盘备用。

3、锅中倒入油,放入葱、姜、蒜末煸香,放入辣椒酱煸炒出汁,加入料酒和一碗清水煮五分钟,用滤筛滤掉杂质,将汤汁留下。

4、将过滤好的汤汁重新倒入锅中,加入野山椒和白醋煮开,放入肥牛片煮熟,将肥牛片捞出放入在金针菇上面,淋上汤汁,撒上红绿尖椒即可。

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