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香而不腻的几道家常菜 荤素搭配好吃不腻 越吃越香 做法还简单

时间:2021-08-01 15:48:27

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香而不腻的几道家常菜 荤素搭配好吃不腻 越吃越香 做法还简单

煎牛里脊片

准备食材:牛里脊肉175克,土豆(黄皮)150克,扁豆25克,菜花25克,小麦面粉20克,辣酱油5克,猪油(炼制)25克,盐5克,胡椒粉3克。

做法步骤:

1、将牛里脊洗净,剔净筋皮,切3段,用刀背拍打成薄片,撒盐、胡椒粉,腌约10分钟,再拍一层干面粉,将土豆切成条炸制,菜花,扁豆分别炒制;

2、当平底油锅烧后,将里脊片放入,用旺火煎两面上色,滗去余油,用辣酱油烹之,装盘后配上炸土豆条、炒菜花、炒扁豆、浇上原汁即可食用。

孜然洋葱土豆片

用料 土豆;洋葱;孜然;干辣椒;盐;生抽;老干妈; 孜然洋葱土豆片的

做法:

土豆洗净去皮

切片,泡清水,用清水轻轻搓洗下

取出沥水,洋葱洗净切小块

锅中放适量油,放土豆片

不停翻炒,撒少许盐,炒至土豆片起焦,盛出,油沥在锅中

煎土豆片的油留用

放洋葱干辣椒小火炒香,放一小匙老干妈

拌炒,放土豆片,放孜然,放少许生抽,拌炒入味即可。

麻辣干锅田鸡

食材:田鸡300克、干辣椒10个、花椒10粒、葱姜蒜适量、酱油1勺、醋1勺、糖1勺、盐4克、白酒1勺、食用油适量

做法:

1、田鸡洗净;

2、葱切小段,姜切片,蒜去皮用刀拍一下;

3、田鸡斩块,加入盐和白酒淀粉腌制10分钟;

4、锅中放油烧热,下入田鸡块,炸至田鸡稍稍变色,立即捞出备用;

5、锅中留底油爆香花椒;

6、下入干辣椒煸炒;

7、放入葱姜蒜炒出香味;

8、入炸好的田鸡翻炒均匀;

9、加入酱油醋糖继续煸炒均匀,加入盐调味即可。

梅菜扣肉

食材:五花肉、梅菜、姜片、香葱、八角、干辣椒、盐、老抽、蜂蜜、五香粉、生抽、料酒

做法:

1.将梅干菜洗净放入清水中浸泡一夜,香葱切段,姜切片。

2.五花肉洗净泡半小时后焯水去掉血水后捞出。

3.将老抽和蜂蜜1:2混合,用刷子刷在肉上,腌10分钟左右。

4.将五花肉放入热油锅中煎至两面金黄捞出放凉。

5.锅中留底油爆香香葱、姜、八角、干辣椒。

6.倒入泡好的梅干菜,放入盐、五香粉、生抽、料酒。

7.炒均匀后小火收干汁盛起放凉备用。

8.把五花肉切成片,肉皮朝下摆在碗中。

9.在肉片上铺上炒好的梅干菜,一起放入锅中蒸2小时。

10.取出后把汤汁滤出备用,把梅菜扣肉倒扣在盘子里。

11.将倒出的的汤汁,放点味精提味后浇在肉上即可。

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