中医认为肾为先天之本，肾决定着人体先天素质的强弱，生长发育的好坏、脏腑功能盛衰的根本。《黄帝内经·素问》：“肾者主水，受五脏六腑之精而藏之”。意思是水谷之精华输送到五脏六腑等组织器官，便称为五脏六腑之精。肾能藏精，肾精又能反过来荣华五脏六腑，故五脏盛，人的衰老速度就慢，反之，肾精不能荣华五脏六腑，故五脏衰，人的衰老速度就会加快。肾脏的养护主要就是固肾培元，即保护肾内精气。
日常饮食中应多食用有利于肾脏健康的食物，宜选择一些高蛋白、高维生素、低脂肪、低胆固醇、低盐的食物。烟草中的有害物质有损肾脏健康，不利于保护肾内精气，而过量饮酒或者长期喝酒，会加重肾脏负担，导致排尿增多，不利于肾脏健康。日常生活中注意戒烟限酒，保护肾脏健康。人体每天需要大约2000ml左右的水，过多或过少饮水都不利于身体健康。我们应根据需要适量饮水，饮水过多加重肾脏负担，饮水过少容易引起尿酸盐沉着。拒绝熬夜，熬夜伤身更伤肾。
艾灸具有温经络、祛寒湿、补元气、调正气的功效。日常生活中可对肾腧穴、关元穴、气海穴、三阴交、太溪穴、涌泉穴施以艾灸，以调理肾功补肾气。
点击“阅读原文”即可预约挂号
