释迦牟尼佛用大海做比喻，把大海比作自性，我们这芸芸众生是什么？是大海里面起一个水泡，浪花一冲水泡就很多，一个水泡个个都执着它是我。什么时候水泡破掉了，才晓得大海是我，水泡是假我，大海是真我，才晓得自性是真我。从自性里起的现象，就像大海起的水泡。认识大海了，才晓得遍法界虚空界万事万法统统是我，不再分别了，那真的叫觉悟。
树木花草、山河大地跟自己什么关系？我，是真我。也就像作梦一样，梦里梦到自己、也梦到很多人、也梦到树木花草、也梦到山河大地，从哪来的？全是意识所变的。离开意识你就没有梦，哪来的梦！意识在睡眠的时候它起作用。睡眠的时候，身体，这个物质的身体好像得了一个休息，精神没休息，它还在起作用。
精神什么时候能休息？入定。所以入定是精神得到休息，精神得到休息，身体也得到休息，这入定的状况之下，不是入定得不到休息。所以我们要想保健，想身体好，最重要的精神得到休息。自古以来，养生有道的人，他们懂得，早晚时间不要长，有五分钟到十分钟足够了，静坐，坐在那个地方。起床了在床上打坐，什么都不要想，让身心都获得休息，这对身体健康有很大的好处。
不能盘腿没有关系，就是普通坐法就行，只是把什么念头都放下，什么要紧的事情都不要去想它，这是养生之道里非常好的一种方法，跟佛经上讲寂根意思相通。不要看时间很短，很管用，因为你从来没休息过，能有这几分钟休息，你会感到很殊胜。
图文来源于网络 版权归原作者所有，如有不当，请联系处理。
海王禅寺
海王禅寺位于国家中心渔港一江苏省盐城市射阳县黄沙港镇，这里有远棉河、利民河、黄沙河、新洋港等多条河流共先入黄海形成了全国曲直可数的优良渔港。千帆竞发，进进出出‘也可以在这里避风休渔，修整补给，休闲观光、烧香拜佛、了愿祈福。
海王禅寺原名海神庙，始建于咸丰十年（1860）,曾一度香火鼎盛，远近闻名。不幸毁于战火，如今盛世人和、国家宗教信仰的信由政策深入心，政府为满足渔民及佛教徒的信仰、生活的需要，批准在中心渔港核心区。三面环水的风水宝地上兴建海王禅寺。在奠基破土动工总占地面积60余亩。新建寺院耗资具大，非一时能成、非本寺能力所及故祈愿海内外十方大德、佛门四众、善男信女、发菩提心，积福慧根、慷慨布施，广种福田、成就道场、功德无量，将惠受无上妙乐，阿弥陀佛！
(寺院前景规划图）
【海王禅寺果星法师】私人微信已开通，长按下方二维码添加微信，免费结缘经书，为您解答学佛疑难，有诸烦恼者添加微信，使您事事顺心如意，共同精进！
