文/福林妈咪
月子餐:生化汤
提到月子餐,很多妈妈都听说过生化汤,但是很多新手妈妈也弄不清楚产后喝生化汤到底有什么作用?下面我们就一起来了解一下吧。
生化汤是由多种中药材熬制而成的,它有活血化瘀,温经止痛的功效,能帮助产妇恢复子宫机能,排出身体的废物和恶露,使产妇的身体恢复元气。
生化汤里会用到一些我们常见的中药材,一起来认识一下它们吧:
1.月子酒:被称为液态蛋糕,含有人体必需的氨基酸和微量元素,它能很好的避免产妇在产后出现气血两虚的情况。
2.当归:养血活血。
3.川穹:行血活学。
4.桃仁:破血化瘀。
5.蜜甘草:用蜜炮制而成,它有益气补中,清热解毒的功效。
6.烤老姜:活血化瘀,并且有暖宫的作用。
【月子餐:生化汤】今天推荐的是月子餐生化汤,它是妈妈产后调理身体的一道汤品,可以帮助产妇产后身体恶露的排出,恢复子宫功能。整道汤活血养血,破血化瘀。需要注意的是顺产和剖宫产的妈妈服用生化汤的时间是略有差别的,文末会有介绍哦,妈妈们可以收藏一下!
食材Ingredients
月子酒1050毫升
烤老姜25克
当归40克
川穹30克
桃仁25克
蜜甘草25克
(本食材用量只代表制作量,不代表宝宝添加量)
步骤Steps
1、月子酒分成两次使用,第一次在锅中加入月子酒700毫升,烤老姜、川穹、当归、蜜甘草、桃仁,一起熬制。
2、盖上盖子,大火煮开约5-6分钟,再转成小火熬煮1个小时左右。
3、熬到锅里的汤汁剩下约200毫升的时候,就可以出锅了,用滤网过滤,将汤汁倒入碗中。
4、将剩下的350毫升月子酒倒入到刚才熬煮过的药渣中再次熬煮,仍然是大火煮开后,转中小火,熬煮到汤汁剩余100毫升左右,就可以出锅了。
用筛子过滤汤汁,将两次熬煮好的汤汁混合在一起,生化汤就做好了。
生化汤排出恶露的效果是非常好的,妇产科医生建议顺产的妈妈,一天的服用量不要超过300毫升,分成6次服用,每次餐前服用50毫升;对于刨宫产的妈妈来说,可以在产后2-3天后再服用,每天的服用量也不要超过300毫升,分成6次服用,每次餐前服用50毫升就可以了。
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