4年多前，我身体较差，常为自己的健康担心。如今，人们常常赞叹我的身体好。几年冬天，几乎都是单衣过冬。虽说这里是南方，但在冬季寒冷时，其他的人也都须穿两件毛衣。朋友问起个中奥妙，我告诉他们，是气功改变了我，并向他们介绍我的气功习练之路，希望他们能从中获益，改变自己的身体状况。我练气功并不很注重动作的练习，而注意在生活中的感悟，把练功与自己的日常生活溶为一体。通过练功增强体魄，提高修养，随着对人生真谛领悟的加深，使自己的功夫逐渐进入大道。
1.寻找和培养正确的人生态度即是寻找气功大道的过程积极看待人生，但不执着于名利，时刻调节自己的情绪，使之处于一种自然状态。待人接物轻松自然，不怀成见、偏见，执中平允。笑看一切情绪在眼前飘忽，而尽量不受它们影响。自然地去反应，去作决定；自然地去耕耘，去收获；也自然地去面对结果。在入世之中，我期待成功，但失败也是常见的，它是成功的起点，是成功不可缺少的部分，是另一次成功即将来到的征兆。
2.树立坚定、积极、以成功为导向的人生信念世间一切想法皆是人心所为。调动潜意识,输入坚定的人生必定成功的信念，这个信念是执着的，因为它代表着我们人生美好的追求，但却应时刻在一种松静状态中重复和加强此信念,并非给自己增加思想包我们期待美好人生逐渐实现。
3.在日常生活、工作中丰富自己的练功技巧
如，坐着看书时，放松，设想自己和书溶为一体，书香立即在头脑里流动；学会一页书整体阅读，而并非一行行地慢速阅读。走路时，设想自己身前有一个缩微的自己，可以拿在手里，放在额前，或身体的任何部位；或设想用一把小梳子来梳理微缩自己的整个身体，真身自然变得轻松无比；也可设想自己身边的松树或什么其它树与自己空荡荡的身体溶为一体，或穿来穿去；或设想自己一步跨跃了1公里，大地在脚下飞速后退；或设想一座大山和自己的身体溶为一体，而自己消失了，自己就是一座大山。一次简单的步行，便有如此丰富的思维。步行如此，坐车，睡觉，甚至工作时都是如此。气功习练存在于生活的每时每刻之中，并在不断地领悟中得以深化。人们并未看到我专门找时间练气功，但我的练功却有惊人的效果。练气功后，我身体从未生病，抵御寒冷的能力大大超过一般人，对人生和事业有了前所未有的信心，且经常以帮助他人解除病痛为乐
