年龄的增长是自然规律，但是有不少老年人随着年龄的增长性格会变得十分古怪，如嫉妒，任性，顽固，喜欢猜忌，好发牢骚及不愿接受新鲜事物等，形成抑郁型、冲动型或猜疑型等畸形性格类型，这些将直接威胁着老年人的身心健康、家庭和谐和社会稳定。笔者通过调查，认为老年人想安度晚年，要做到“五忘”。
第一是“忘怀”。老年人要培养豁达、积极的人生观，不要依恋身外之物和名利地位，不要追念往日的荣辱，不要计较过去的恩怨，要心胸开阔，旷达自知。有些老年人，喜欢拿自己年轻时代业绩和现在对比，觉得自己“人老不中用”，因而忧郁沉闷、悲观失望；有的对于自己过去那种坎坷遭遇与心灵创伤耿耿于怀，经常向别人滔滔不绝地诉说，沉浸在往事的悲愤中；这样不但会严重影响老年人的思想和情绪，还会加速老年人身体机能的衰退，导致身心不健康。
第二是“忘位”。每个人的生活经历不同决定了每人的身份、地位和成就等不一样，当退休或年迈以后，就应该忘记自己年轻时期的身份和地位，位高者不必端着架子，位低者不必自惭形秽，因为这些已不复存在。只有这样，才能摆脱心理上的羁绊，不拘形骸，日子才能过得愉快，才有利健康长寿。
第三是“忘年”。老年人要忘记自己的年龄，日常生活中，老年人要少想或不想自己的年龄，这种心态会使人感到总是年轻，还能有所作为，而这种心态又会强化自己的良好状态，对身心健康产生积极的调节作用。
第四是“忘利”。老年人要心无纷争，淡泊名利，既不做损人利己的事，又不刻意去追求地位、名誉和金钱，正确对待名和利，保持超逸、大度的心态，力求怡然自乐，知足长乐。
第五是“忘交”。老年人应该多和年青人交朋友，多接触并多了解一些年青人，将自己的宝贵经验和知识传授给他们，同时又能从他们身上感受时代气息、好奇心、探索精神和求知欲等，使自己始终跟上时代的步伐。
