来月经真烦，来了以后常常有各种不适更让人抓狂，有人肚子痛得想撞墙，有人出血量大到战战兢兢地随时准备换裤子，还有一种让人从心底怀疑自己是不是提前更年期了，那就是月经量少到可怜。月经量少该怎么调理呢?经期吃什么增加月经量呢?
在介绍月经量少该怎么调理之前，我们得先知道月经量多少算少呢?自己的月经量是真的少吗?
月经量指的是一次月经的总失血量，一般20～60毫升都是正常的，少于20毫升为月经量过少。现代医学认为引起月经少的原因与内分泌紊乱、妇科炎症、子宫内膜病变等有关。
那么，中医是怎么看待月经量少的呢?
中医认为月经是天癸、气血、经络协调作用于胞宫的生理现象。月经量少常与脏腑功能失调及气血不和有关。
到底是哪一脏腑的阴阳失调或气血不和了呢?找对脏腑除了能有效治疗，还能知道经期吃什么增加月经量。
中医认为五脏之中，心主血，肝藏血。若心气不足，则会导致血的化生不足，肝失疏泄，血液运行减慢，这种情况就属于心肝血虚，而这又常常是导致血虚的主要原因。
心肝血虚引起血虚的女性在月经时，便会出现血量减少，颜色稀淡的情况。除此之外，还会出现脸色差、不红润，心情总是烦闷，容易生气，稍微活动就会感到心悸，总会觉得气不够用，懒得说话等问题。
心肝血虚导致的月经量少该怎么调理呢?经期吃什么增加月经量呢?
补血养血是主要的治疗手段，同时还应重视疏肝养心!
那么，如何来补血养血呢?
具有养血调经作用的四物合剂可以说是一个常用药，它源于有千年历史的传统经方四物汤，由当归、川芎、白芍、熟地黄等四味中药组成。其中熟地养阴血，补肾填精，为补血要药，用为君药。当归为补血良药，兼具活血作用，且为妇科调经要药，用为臣药。佐以白芍养血益阴，川芎活血行气。四药合用，血虚得补，血滞得行，补而不滞，温而不燥，滋而不腻。心脾两虚的女性朋友可以尝试服用四物合剂来养血调经。
如何疏肝养心呢?
在这里推荐一个食疗方——佛手乌骨鸡汤送给心肝血虚的女性朋友。具体做法为：先熬煮乌骨鸡到熟，再加入柏子仁、佛手各10克，熬煮30分钟后出锅。
乌鸡具有滋阴补血的作用，与补心的柏子仁、疏肝的佛手相结合，可以在经期疏肝养心，有助于增加经血量。
如果心肝血虚严重，还会导致女性朋友发生血虚。这类女性除了表现为月经量少、色淡外，脸色尤其不好，嘴唇发白，连指甲也是白的，经常头晕眼花，有时还会出现四肢发麻，稍微活动，就疲乏无力的情况。
这种因血虚引起的月经量少该怎么调理呢?经期吃什么增加月经量呢?
这种情况也可以服用有养血调经作用的四物合剂，比如神威牌四物合剂精选道地药材，严格遵循古法炮制，又结合了现代的萃制工艺，生产出的药物药效良好，更方便服用与携带。
除了服用中药调理，血虚的女性朋友在经期还可以多吃有益血明目的猪肝，或做成美味的猪肝粥来补血。
具体做法为：将100克的猪肝洗净切碎，与100克的大米一同入锅，再加1000克的水及适量的葱、姜、油、盐。先用旺火烧开，再转用文火熬煮成熟烂即可。
月经量少该怎么调理?经期吃什么增加月经量?在这里要提醒月经量少的女性朋友，除了要了解这些知识外，还一定要付诸于行动，千万别忽视，因为月经量少可不仅是少这么简单，它的下一步可能就是闭经，还能引起不孕等严重后果。
