炎热的夏季会让健康人感到难受，更不要说糖尿病患者了，那么糖尿病患者应该注意哪些以便安心度夏呢？我们在这里给大家总结了这5条，欢迎大家收藏
1、增加饮水量
夏季本就易出汗，而且稍微运动后更容易脱水，特别是血糖高的糖友要主动饮水，防止脱水,不要等到口渴了才去喝水, 因为口渴时机体已经轻度脱水，有效血容量减少，血液浓缩，黏稠度增加，血液渗透压增高，体内代谢产物难以排出，易诱发糖尿病酮症酸中毒、急性心脑血管疾病、中暑等。
特别是老年糖友，缺水后往往口渴感不明显，对缺水反应迟钝，更应该注意多补水，同时不要一次饮水过多，以免造成体内水、电解质失衡，应养成少量多次主动饮水的好习惯，保证每天饮水量在1500～2500毫升左右。
2、注意饮食与个人卫生
夏天温度、湿度高，有利于细菌繁殖，是胃肠道疾病的高发季节，糖友若不注意饮食卫生，极易导致急性胃肠炎，同时也是糖尿病酮症酸中毒和糖尿病高渗性昏迷的常见诱因。
3、夏天太热食欲差，营养均衡要做好
夏季气温高，糖友食欲下降，平时的进餐规律容易被打破，对控制血糖极为不利，所以糖尿病患者应坚持科学、规律进餐，做到：
（1）选择清淡少油、少盐的烹调方式，如清蒸、水煮、凉拌、炖等
（2）油炸食物要去掉油炸外皮后食用
（3）避免糖渍、糖醋、蜜汁、拔丝、勾芡、浓汤等菜肴
（4）多吃蔬菜以增加饱腹感，尽可能少吃汤汁
（5）不吃制作方法不明的食物，如鸡块、牛肉丸等
（6）饮酒适量，浅尝辄止
4、室内室外温差大，少吹空调防感冒
夏季，如果空调设置温度过低，很容易出现室内外温差大、空气不流通、病毒细菌滋生等问题。对于体质偏弱、抵抗力不强的糖尿病患者而言，容易发生感冒，要避免直吹空调，预防受凉。
5、天气燥热，心情不能躁动，要保持良好情绪
天气炎热、心情烦躁、情绪不稳定、血压容易波动、心脑血管病变增多，糖友应心平气和，保持乐观向上的心态，做到大事化小、小事化了，不斤斤计较，才利于血糖、血压的稳定。#清风计划# #关注糖尿病# #糖尿病#
